Pesquisadores recomendaram a introdução do rastreamento da apneia obstrutiva do sono (OSA) nos locais de trabalho depois que as descobertas de um novo estudo sugeriram que a condição pode acarretar custos financeiros significativos para as empresas.

A pesquisa, conduzida por especialistas no Reino Unido e nos EUA, examinou o impacto econômico da OSA nos dois países usando dados do censo de 2021. A equipe se concentrou em adultos em idade ativa entre 18 e 64 anos, calculando as perdas avaliando o absenteísmo

e a redução da produtividade no trabalho.

Na amostra do Reino Unido, cerca de 7% dos adultos em idade ativa atenderam aos critérios da OSA, com perdas de produtividade estimadas em até 4,22 bilhões de libras por ano, ou 1.840 libras por trabalhador a cada ano.

A apneia do sono é uma condição na qual a respiração para e começa repetidamente durante o sono, e o ronco alto é um sintoma importante, de acordo com o site do NHS.

À luz dessa nova pesquisa, conversamos com alguns especialistas em sono que tratam regularmente pacientes com a doença, que destacaram os principais sinais que podem indicar que seu ronco pode indicar um problema subjacente mais sério.

Créditos: PA;


O que causa o ronco?

Anatomia, estilo de vida e fisiologia são os três principais fatores que podem causar ronco, de acordo com o Dr. Ryan Chin Taw Cheong, consultor otorrinolaringologista (ouvido, nariz e garganta) e cirurgião do sono do Cleveland Clinic London Hospital e do Cleveland Clinic Portland Place Ambulatorial Centre.

“Se você tem um estreitamento estrutural do nariz, da parte posterior da garganta ou da língua, isso pode realmente aumentar a resistência do fluxo de ar quando você respira à noite, o que resulta em sons de ronco”, explica Cheong.

“Além disso, se você está particularmente acima do peso ou bebe muito álcool, os músculos das vias aéreas superiores podem ficar mais relaxados, o que também pode aumentar a resistência do fluxo de ar, resultando em ronco.”

Além disso, o consultor otorrinolaringologista e cirurgião do sono também destaca como a maneira como seus músculos relaxam à noite também pode ter um impacto.

“Em alguns pacientes, a forma como os músculos da língua, do palato ou da garganta relaxam é excessiva a ponto de obstrução ou estreitamento, e isso também pode causar ronco”, acrescenta Cheong.

Quais sinais de alerta podem indicar que seu ronco é algo mais sério, como a apneia do sono?

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Episódios de asfixia, respiração ofegante e/ou pausas na respiração

“Se você testemunhar algum episódio de asfixia, falta de ar ou pausa na respiração de seu parceiro de cama, ou se você mesmo já experimentou, isso é uma potencial bandeira vermelha da apneia do sono”, diz Cheong.

Sonolência diurna excessiva

“O problema com a apneia do sono é que ela causa um sono muito fragmentado e de baixa qualidade, então você não pode entrar nesses estados profundos de sono que o ajudam a se sentir revigorado pela manhã”, diz o Dr. David Garley, clínico geral e diretor da The Better Sleep Clinic. “Então, se você acordar sem se sentir revigorado, estiver com sono durante todo o dia e muitas vezes tiver dificuldades de concentração, memória e mau humor, talvez queira considere conversar com um profissional sobre a apneia do sono.

Quais são os riscos da apneia do sono não tratada?

“Os efeitos imediatos são sonolência diurna significativa e interrupção do ronco em seu parceiro de cama”, diz Cheong.

No entanto, também pode haver consequências significativas para a saúde.

“A apneia do sono não tratada tem sido associada a um risco aumentado de derrames e ataques cardíacos, aumento do risco de diabetes, hipertensão arterial, e também há evidências que sugerem que ela pode aumentar o risco de declínio neurocognitivo”, observa Cheong.

Essa interrupção consistente do sono também pode ter impactos negativos em sua saúde mental.

“Se você pensar em como se sente mal após uma noite de sono, poderá ver como anos de sono ruim podem ter um impacto realmente importante em sua saúde”, diz Garley. “Algumas evidências sugerem que cerca de 20% dos pacientes com apneia do sono têm depressão.”

Como a apneia do sono é diagnosticada?

“Há uma avaliação de risco que você pode fazer chamada questionário STOP-bang [uma ferramenta de triagem validada de 8 itens para apneia obstrutiva do sono], mas o diagnóstico geralmente é feito com um teste de sono caseiro”, diz Garley.

âIsso geralmente envolve o uso de dispositivos semelhantes a relógios médicos no pulso, que têm um sensor de peito e dedo, que faz medições realmente detalhadas de como você dorme.

“Eles captarão as pausas na respiração, a queda nos níveis de oxigênio e também a atividade do sistema nervoso de luta ou fuga, que é ativado pelas pausas na respiração.”

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Como a apneia do sono é tratada?

Várias mudanças no estilo de vida são frequentemente recomendadas.

“Reduzir o consumo de álcool é algo baseado no estilo de vida que pode ser alterado para reduzir o risco de apneia do sono”, diz Cheong. “Garantir que seu peso esteja dentro da faixa ideal também pode ajudar.”

A terapia com CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) também é uma opção de tratamento comum.

“É uma pequena caixa que fica na mesa de cabeceira que sopra ar de baixa pressão através de um tubo que leva a uma máscara que fica sobre o nariz ou sobre a boca e o nariz”, explica Garley. “Essa pressão suave mantém as vias aéreas abertas por dentro, de modo que, quando você adormece e as vias aéreas se estreitam, a pressão do ar as mantém abertas para que você continue respirando livremente e chegue a esses estados profundos de sono.”

Cirurgia ou tecnologias mais avançadas também estão disponíveis.

“As tecnologias mais avançadas incluem implantes do nervo hipoglosso, como o dispositivo Genio Nyxoah, que passa por baixo do queixo do paciente e estimula o nervo hipoglosso a empurrar a língua para frente para abrir as vias aéreas à noite”, diz Cheong. “Você também pode fazer uma operação no palato na parte posterior da garganta para abrir as vias aéreas.”