Od dzieciństwa Alina marzyła o życiu blisko morza. Kiedy skończyła 18 lat, jej życie przybrało nieoczekiwany obrót i przeniosła się z Ukrainy do Portugalii, do urokliwego regionu Algarve. Dzięki temu doświadczeniu nauczyła się, że najważniejszą rzeczą jest z całego serca wierzyć w nasze pragnienia i ufać ścieżce, którą oferuje nam życie.

Oczywiście tęskniła za rodziną, przeprowadzając się do Algarve w tak młodym wieku. Ale z czasem zapuściła nowe korzenie i poznała swojego męża, który zawsze był u jej boku i wspierał ją na każdym kroku, a teraz razem wychowują niesamowitych pięcioletnich bliźniaków.


Poszukiwanie głębszego sensu

Jej życie wydawało się wspaniałe, dopóki nie zdała sobie sprawy, że posiadanie wszystkich dóbr materialnych nie wystarczy do osiągnięcia prawdziwego szczęścia. Zaczęła zastanawiać się nad wszystkimi aspektami swojego życia, pracą, rodziną i codzienną rutyną - wszystko to wydawało się znajome, ale czuła, że jest coś więcej, coś poza ziemskim życiem i ciałem fizycznym.

Alina stopniowo stawiała małe kroki: "Czytałam książki, szukałam informacji w Internecie, uczestniczyłam w kursach, ćwiczyłam różne techniki, a przede wszystkim zawsze starałam się słuchać swojego serca. Z czasem odkryłam praktykę Kundalini i poczułam silne połączenie. Postanowiłem więc zagłębić się w nią, biorąc udział w kursie szkoleniowym, a zaraz potem zacząłem pracować z ludźmi".


Aktywacja Kundalini jest jak włączenie światła w tobie, uwalniając twoją energię do przepływu, przynosząc więcej obecności, witalności i samoświadomości. "Za każdym razem, gdy ktoś przechodzi aktywację Kundalini, widzę to samo oczarowanie, odkrycie czegoś, co zawsze było w nas, ale wciąż uśpione".

Ludzie zaczynają odczuwać własną energię, wewnętrzną siłę i potencjał, który noszą w swojej duszy. Aktywacja nie tworzy niczego nowego - po prostu budzi, ujawnia i rozszerza to, co już istnieje. Po zakończeniu praktyki można odnieść wrażenie, że dana osoba rozkwita, zmienia się jej spojrzenie na życie, otwiera się jej serce i pojawia się odnowiona.

Energia w ruchu:

Moc jogi powietrznej

Podczas tego procesu Alina zrozumiała, że sama praca z energią nie wystarczy; ciało musi być również aktywowane poprzez ruch, ponieważ energia jest ruchem. Wybrała styl jogi powietrznej, ponieważ korzyści, jakie zapewnia, są absolutnie wyjątkowe i nie można ich porównać z żadną inną praktyką. Unosząc się delikatnie na tkaninie, ciało uwalnia napięcie, umysł znajduje spokój, a serce otwiera się na nowe możliwości." Po roku praktyki Alina zdecydowała się otworzyć własne studio, tworząc przestrzeń dla praktyk integrujących ciało, świadomość i energię.


Wiele osób obawia się spróbować jogi z powietrza po raz pierwszy, ponieważ wydaje się ona inna i niezwykła. Aby przezwyciężyć strach przed rozpoczęciem, Alina demonstruje wariacje i oferuje alternatywy dla każdej pozy. Kiedy zapewnia fizyczne wsparcie, dłoń na dolnej części pleców lub delikatną korektę, uczeń czuje się bezpiecznie, aby się poddać.

"Dla tych, którzy wcześniej tego nie próbowali, jest to jak zabawa i medytacja w tym samym czasie. Czujesz się wolny, ponieważ unosisz się swobodnie, a jednocześnie jesteś głęboko połączony ze swoim oddechem i ciałem".


Uzdrawiające korzyści płynące z aerial jogi

Wśród korzyści, jakie oferuje joga powietrzna, jest odciążenie kręgosłupa, zwiększenie elastyczności i siły mięśni, poprawa postawy i świadomości ciała, stymulacja krążenia i układu oddechowego, uwolnienie nagromadzonego napięcia i uczucie lekkości. Psychicznie zmniejsza stres i niepokój, uspokaja myśli i promuje jasność umysłu.

Alina nie ma ulubionej pozy ani sekwencji, ponieważ wierzy, że każda asana przynosi dokładnie to, czego dana osoba potrzebuje w danej chwili. Ciało mówi, energia manifestuje się, a praktyka dostosowuje się do wewnętrznego stanu każdego dnia. Czasami łagodna pozycja zachęca do akceptacji i wewnętrznego słuchania, innym razem bardziej intensywna sekwencja budzi siłę, jasność i determinację. "Dla mnie każda asana jest jak wiadomość, lustro tego, co dzieje się w nas i okazja do transformacji. Dlatego nie wybieram ulubionej - pozwalam praktyce ujawnić, o co prosi dusza i ciało".


Joga i Kundalini:

Transformujący związek

Joga i aktywacja Kundalini naturalnie się uzupełniają. Oba działają na ciało, oddech i energię, ale z różnych perspektyw. Podczas odosobnień, które organizuje, Alina często łączy te dwie dziedziny. Joga przygotowuje ciało i umysł, przynosząc obecność, lekkość i otwartość. Aktywacja Kundalini budzi energię życiową i łączy nas z naszą najgłębszą esencją. Razem te praktyki tworzą wyjątkowe doświadczenie wyzwolenia, uzdrowienia i ponownego połączenia z samym sobą.

Aerial joga i aktywacja Kundalini zmieniają codzienne życie Aliny. Praktykowanie jogi pomogło jej poczuć siłę i obecność w swoim ciele, nawet podczas najprostszych czynności. Kundalini obudziła jej wewnętrzną energię, przynosząc jasność i inspirację. Razem te praktyki sprawiają, że jest bardziej skoncentrowana, pewna siebie i otwarta na życiowe możliwości, co pozwala jej stawić czoła każdemu dniu z większą radością i równowagą.

"Dzięki praktyce Kundalini poczułam się bardziej żywa i wolna. Byłam w stanie dotknąć i poczuć moją duszę i energię w bardzo głęboki sposób. Ta podróż przyniosła tak wiele transformacji, że zmieniłam nawet zawód. Dziś czuję się szczęśliwa wiedząc, że moja praca mnie inspiruje i spełnia".


Dzielenie się praktyką z innymi

Alina prowadzi grupowe sesje Aktywacji Kundalini, zwykle raz lub dwa razy w miesiącu. Harmonogram aerial jogi można znaleźć na jej Instagramie, Kundalini.Portugal, gdzie dzieli się wszystkimi aktualizacjami. Jej studio znajduje się w Praceta Amália Rodrigues w Armação de Pêra.

Algarve jako krajobraz inspiracji

To, co Alina najbardziej lubi w życiu tutaj, to fakt, że Algarve oferuje wszystko, czego potrzeba do pełnego i szczęśliwego życia. "Od przyjaznego klimatu i oszałamiającej przyrody, istnieje idealna równowaga między spokojem a jakością życia. Dla mnie całe Algarve jest jak piękny obraz.

Wszystko zależy od mojego nastroju; czasami cudownie jest po prostu zrelaksować się na plaży, w inne dni lubię wędrować po górach Monchique, a nawet udać się do Sagres, aby poczuć energię morza i surfingu. Każde miejsce ma swoją własną magię, a ja lubię wybierać w zależności od chwili " .


Yoga Balance Studio e Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tel. 969 514 935