الصحوة من خلال الكونداليني واليوغا

منذ الطفولة، حلمت ألينا بالعيش بالقرب من البحر. عندما بلغت 18 عامًا، اتخذت حياتها منعطفًا غير متوقع، وانتقلت من أوكرانيا إلى البرتغال، إلى منطقة الغارف الساحرة. من خلال هذه التجربة، تعلمت أن أهم شيء هو الإيمان الصادق برغباتنا والثقة في المسار الذي تقدمه لنا الحياة.

بالطبع، افتقدت عائلتها، وانتقلت إلى الغارف في مثل هذه السن المبكرة. ولكن مع مرور الوقت، رسخت جذورًا جديدة والتقت بزوجها، الذي كان دائمًا بجانبها ودعمها في كل خطوة على الطريق، ويقومون معًا الآن بتربية طفلين توأمين رائعين في الخامسة من العمر.

البحث عن معنى أعمق

بدت حياتها رائعة حتى أدركت أن امتلاك جميع الممتلكات المادية لم يكن كافيًا لتحقيق السعادة الحقيقية. بدأت تفكر في جميع جوانب حياتها وعملها وأسرتها وروتينها اليومي - بدا كل هذا مألوفًا، ومع ذلك شعرت أن هناك شيئًا أكثر من ذلك، شيء يتجاوز الحياة الأرضية والجسد المادي.

اتخذت ألينا تدريجيًا خطوات صغيرة، قرأت الكتب، وبحثت عن المعلومات عبر الإنترنت، وحضرت الدورات، ومارست تقنيات مختلفة، وقبل كل شيء، حاولت دائمًا الاستماع إلى قلبي. مع مرور الوقت، اكتشفت ممارسة كونداليني وشعرت بعلاقة قوية. ثم قررت التعمق أكثر، وأخذ دورة تدريبية، وبعد ذلك مباشرة، بدأت العمل مع الناس

يشبه تنشيط كونداليني تشغيل ضوء بداخلك، وتحرير طاقتك للتدفق، وجلب المزيد من الحضور والحيوية والوعي الذاتي. «في كل مرة يخضع فيها شخص ما لتنشيط كونداليني، أرى نفس السحر، اكتشاف شيء كان دائمًا بداخلنا، لكنه لا يزال نائمًا.»

يبدأ الناس في الشعور بطاقتهم الخاصة وقوتهم الداخلية والإمكانات التي يحملونها في روحهم. التنشيط لا يخلق أي شيء جديد - إنه ببساطة يوقظ ويكشف ويوسع ما هو موجود بالفعل. بعد الممارسة، يبدو الأمر كما لو أن الشخص يزدهر، وتتغير نظرته للحياة، وينفتح قلبه، ويخرج متجددًا.

الطاقة في الحركة:

قوة اليوجا الهوائية

خلال هذه العملية، أدركت ألينا أن العمل بالطاقة وحدها لم يكن كافيًا؛ يحتاج الجسم أيضًا إلى التنشيط من خلال الحركة، لأن الطاقة هي الحركة. اختارت أسلوب اليوجا الهوائية لأن الفوائد التي تقدمها فريدة تمامًا ولا يمكن مقارنتها بأي ممارسة أخرى. من خلال الطفو بلطف على القماش، يتخلص الجسم من التوتر، ويجد العقل الهدوء، وينفتح القلب على إمكانيات جديدة. بعد عام من الممارسة، قررت ألينا فتح الاستوديو الخاص بها، مما خلق مساحة للممارسات التي تدمج الجسد والوعي والطاقة

يخشى الكثير من الناس تجربة اليوجا الهوائية لأول مرة، لأنها تبدو مختلفة وغير عادية. للتغلب على الخوف من البدء، توضح ألينا الاختلافات وتقدم بدائل لكل وضع. عندما تقدم الدعم البدني أو اليد على أسفل الظهر أو التعديل اللطيف، تشعر الطالبة بالأمان للاستسلام.

«بالنسبة لأولئك الذين لم يجربوها من قبل، يبدو الأمر وكأنهم يلعبون ويتأملون في نفس الوقت. تشعر بالحرية، لأنك تطفو بحرية، بينما ترتبط أيضًا بعمق بأنفاسك وجسدك

الفوائد العلاجية لليوجا الهوائية

من بين الفوائد التي تقدمها اليوجا الهوائية تخفيف الضغط على العمود الفقري، وزيادة المرونة وقوة العضلات، وتحسين الوضعية والوعي بالجسم، وتحفيز الدورة الدموية والجهاز التنفسي، والتخلص من التوتر المتراكم والشعور بالخفة. عقليًا، يقلل من التوتر والقلق، ويهدئ الأفكار ويعزز الوضوح العقلي.

ليس لدى ألينا وضعية أو تسلسل مفضل لأنها تعتقد أن كل أسانا تجلب بالضبط ما يحتاجه الشخص في اللحظة الحالية. يتكلم الجسم، وتظهر الطاقة، وتتكيف الممارسة مع الحالة الداخلية لكل يوم. في بعض الأحيان، تدعو الوضعية اللطيفة إلى القبول والاستماع الداخلي، وفي أحيان أخرى، يوقظ التسلسل الأكثر كثافة القوة والوضوح والتصميم. «بالنسبة لي، كل أسانا هي بمثابة رسالة ومرآة لما يحدث داخلنا وفرصة للتحول. لذلك، لا أختار مفضلًا - أترك الممارسة تكشف ما تطلبه الروح والجسد

اليوجا والكونداليني:

اتحاد تحويلي

تنشيط اليوجا والكونداليني يكملان بعضهما البعض بشكل طبيعي. كلاهما يعمل على الجسم والتنفس والطاقة، ولكن من وجهات نظر مختلفة. غالبًا ما تجمع ألينا بين الاثنين في الخلوات التي تنظمها. اليوغا تهيئ الجسم والعقل وتجلب الحضور والخفة والانفتاح. تنشيط Kundalini يوقظ الطاقة الحيوية ويربطنا بأعمق جوهرنا. تخلق هذه الممارسات معًا تجربة فريدة من نوعها للتحرر والشفاء وإعادة الاتصال بالنفس

تعمل اليوجا الهوائية وتنشيط الكونداليني على تغيير الحياة اليومية لألينا. ساعدتها ممارسة اليوجا على الشعور بالقوة والحضور في جسدها، حتى أثناء أبسط المهام. أيقظت كونداليني طاقتها الداخلية وجلبت الوضوح والإلهام. هذه الممارسات مجتمعة تجعلها أكثر تركيزًا وثقة وانفتاحًا على إمكانيات الحياة، مما يسمح لها بمواجهة كل يوم بمزيد من الفرح والتوازن.

«من خلال ممارسة الكونداليني، شعرت بمزيد من الحيوية والحرية. كنت قادرًا على لمس روحي وطاقتي والشعور بها بطريقة عميقة جدًا. جلبت هذه الرحلة العديد من التحولات حتى أنني غيرت مهنتي. اليوم، أشعر بالسعادة عندما أعرف أن عملي يلهمني ويلقيني

مشاركة الممارسة مع الآخرين

تجري ألينا جلسات تنشيط Kundalini الجماعية، عادة مرة أو مرتين في الشهر. يمكن العثور على جدول اليوغا الجوي على موقع Instagram الخاص بها، Kundalini.Portugal، حيث تشارك جميع التحديثات. يقع الاستوديو الخاص بها في براسيتا ماما ليا رودريغز في أرماوا

الغارف كمشهد للإلهام

أكثر ما تحبه ألينا في العيش هنا هو أن الغارف توفر كل ما تحتاجه لحياة كاملة وسعيدة. - من المناخ الترحيبي والطبيعة المذهلة، هناك توازن مثالي بين الهدوء ونوعية الحياة. بالنسبة لي، فإن الغارف بأكملها تشبه لوحة جميلة.

كل هذا يتوقف على مزاجي. في بعض الأحيان يكون من الرائع الاسترخاء ببساطة على الشاطئ، وفي أيام أخرى أحب التنزه في جبال مونشيك، أو حتى التوجه نحو ساجريس لأشعر بطاقة البحر وركوب الأمواج. كل مكان له سحره الخاص، وأنا أحب أن أختار وفقًا للحظة

استوديو يوجا بالانس وكونداليني

براسيتا ماما ليا رودريغز

8365-186 أرما/ساو دو بارا

هاتف 969 514 935