Alina on lapsesta asti haaveillut asumisesta lähellä merta. Kun hän täytti 18 vuotta, hänen elämänsä sai odottamattoman käänteen, ja hän muutti Ukrainasta Portugaliin, lumoavalle Algarven alueelle. Tämän kokemuksen kautta hän oppi, että tärkeintä on uskoa täydestä sydämestä toiveisiimme ja luottaa siihen, mitä elämä tarjoaa meille.

Hänellä oli tietenkin ikävä perhettään, kun hän muutti Algarveen niin nuorena. Ajan myötä hän kuitenkin löysi uudet juuret ja tapasi aviomiehensä, joka on aina ollut hänen rinnallaan ja tukenut häntä joka askeleella, ja yhdessä he kasvattavat nyt upeita viisivuotiaita kaksospoikia.


Syvemmän merkityksen etsiminen

Hänen elämänsä vaikutti ihanalta, kunnes hän tajusi, että kaiken aineellisen omaisuuden hallussapito ei riitä todellisen onnen saavuttamiseen. Hän alkoi pohtia elämänsä kaikkia osa-alueita, työtä, perhettä ja päivittäisiä rutiineja - kaikki tämä tuntui tutulta, mutta hän tunsi kuitenkin, että oli jotain enemmän, jotain maallisen elämän ja fyysisen ruumiin tuolla puolen.

Alina otti vähitellen pieniä askeleita: "Luin kirjoja, etsin tietoa verkosta, osallistuin kursseille, harjoittelin erilaisia tekniikoita ja ennen kaikkea yritin aina kuunnella sydäntäni. Ajan myötä löysin Kundalini-harjoituksen ja tunsin vahvan yhteyden. Sitten päätin syventyä syvemmälle, kävin koulutuskurssin, ja heti sen jälkeen aloin työskennellä ihmisten kanssa."


Kundaliini-aktivointi on kuin valon sytyttäminen sisälläsi, joka vapauttaa energiasi virtaamaan, tuo lisää läsnäoloa, elinvoimaa ja itsetuntemusta. "Joka kerta, kun joku käy läpi Kundalini-aktivoinnin, näen saman lumouksen, sellaisen asian löytämisen, joka on aina ollut sisällämme, mutta joka on yhä uinunut."

Ihmiset alkavat tuntea oman energiansa, sisäisen voimansa ja potentiaalin, jota he kantavat sielussaan. Aktivointi ei luo mitään uutta - se vain herättää, paljastaa ja laajentaa sitä, mikä on jo olemassa. Harjoituksen jälkeen on kuin henkilö kukkii, hänen elämänkatsomuksensa muuttuu, hänen sydämensä avautuu ja hän nousee uudistuneena esiin.

Energia liikkeessä:

Joogan voima

Tämän prosessin aikana Alina ymmärsi, että pelkkä energian kanssa työskentely ei riitä, vaan keho on myös aktivoitava liikkeen avulla, sillä energia on liikettä. Hän valitsi ilmajoogan tyylin, koska sen tarjoamat hyödyt ovat täysin ainutlaatuisia eikä niitä voi verrata mihinkään muuhun harjoitukseen. Leijumalla kevyesti kankaalla keho vapautuu jännityksistä, mieli löytää rauhan ja sydän avautuu uusille mahdollisuuksille." Vuoden harjoittelun jälkeen Alina päätti avata oman studionsa ja luoda tilan harjoituksille, jotka yhdistävät kehon, tietoisuuden ja energian.


Monet ihmiset pelkäävät kokeilla ilmajoogaa ensimmäistä kertaa, koska se tuntuu erilaiselta ja epätavalliselta. Aloituspelon voittamiseksi Alina demonstroi variaatioita ja tarjoaa vaihtoehtoja jokaiseen asentoon. Kun hän tarjoaa fyysistä tukea, käden alaselälle tai lempeää säätöä, oppilas tuntee olonsa turvalliseksi antautua.

"Niille, jotka eivät ole kokeilleet sitä aiemmin, se tuntuu kuin leikkisi ja meditoisi samaan aikaan. Tunnet itsesi vapaaksi, koska leijut vapaana ja olet samalla syvällä yhteydessä hengitykseesi ja kehoosi."


Ilmajoogan parantavat hyödyt

Ilmajoogan tarjoamia hyötyjä ovat muun muassa selkärangan paineen keventäminen, joustavuuden ja lihasvoiman lisääntyminen, asennon ja kehotietoisuuden parantuminen, verenkierron ja hengityselinten stimulointi, kertyneen jännityksen purkaminen ja keveyden tunne. Henkisesti se vähentää stressiä ja ahdistusta, rauhoittaa ajatuksia ja edistää henkistä selkeyttä.

Alinalla ei ole suosikkiasentoa tai -jaksoa, koska hän uskoo, että jokainen asana tuo juuri sen, mitä ihminen tarvitsee nykyhetkessä. Keho puhuu, energia ilmenee, ja harjoitus mukautuu kunkin päivän sisäiseen tilaan. Joskus lempeä asento kutsuu hyväksymään ja kuuntelemaan sisintä, joskus taas intensiivisempi sarja herättää voimaa, selkeyttä ja päättäväisyyttä. "Minulle jokainen asana on kuin viesti, peili siitä, mitä sisällämme tapahtuu, ja mahdollisuus muutokseen. Siksi en valitse suosikkia - annan harjoituksen paljastaa, mitä sielu ja keho pyytävät."


Jooga ja Kundalini:

Kundaliini: Transformatiivinen liitto

Jooga ja Kundalini-aktivointi täydentävät toisiaan luonnollisesti. Molemmat työskentelevät kehon, hengityksen ja energian parissa, mutta eri näkökulmista. Järjestämissään retriiteissä Alina usein yhdistää nämä kaksi. Jooga valmistaa kehoa ja mieltä, tuo läsnäoloa, keveyttä ja avoimuutta. Kundalini-aktivointi herättää elinvoimaa ja yhdistää meidät syvimpään olemukseemme. Yhdessä nämä harjoitukset luovat ainutlaatuisen kokemuksen vapautumisesta, parantumisesta ja yhteyden palauttamisesta itseensä.

Ilmajooga ja Kundalini-aktivointi muuttavat Alinan jokapäiväistä elämää. Joogan harjoittelu auttoi häntä tuntemaan voimaa ja läsnäoloa kehossaan jopa yksinkertaisimpien tehtävien aikana. Kundalini herätti hänen sisäisen energiansa ja toi selkeyttä ja inspiraatiota. Yhdessä nämä harjoitukset tekevät Alinasta keskittyneemmän, itsevarmemman ja avoimemman elämän mahdollisuuksille, minkä ansiosta hän voi kohdata jokaisen päivän iloisemmin ja tasapainoisemmin.

"Kundalini-harjoitusten kautta tunsin itseni elävämmäksi ja vapaammaksi. Pystyin koskettamaan ja tuntemaan sieluani ja energiaani hyvin syvällisesti. Tämä matka toi mukanaan niin monia muutoksia, että vaihdoin jopa ammattiani. Nykyään tunnen itseni onnelliseksi tietäen, että työni inspiroi minua ja täyttää minut."


Harjoituksen jakaminen muiden kanssa

Alina vetää ryhmässä Kundalini-aktivointi-istuntoja, yleensä kerran tai kaksi kuukaudessa. Ilmajooga-aikataulu löytyy hänen Instagramistaan, Kundalini.Portugalista, jossa hän jakaa kaikki päivitykset. Hänen studionsa sijaitsee Praceta Amália Rodriguesissa Armação de Pêrassa.

Algarve inspiraation maisemana

Alina pitää täällä asumisessa eniten siitä, että Algarve tarjoaa kaiken, mitä tarvitaan täysipainoiseen ja onnelliseen elämään. "Viihtyisästä ilmastosta ja upeasta luonnosta lähtien täällä on täydellinen tasapaino rauhallisuuden ja elämänlaadun välillä. Minulle koko Algarve on kuin kaunis maalaus.

Kaikki riippuu mielialastani; joskus on ihanaa vain rentoutua rannalla, toisina päivinä haluan patikoida Monchiquen vuorilla tai jopa suunnata Sagresiin tuntemaan meren ja surffauksen energian. Jokaisessa paikassa on oma taikansa, ja haluan valita sen hetken mukaan. "


Yoga Balance Studio e Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tel. 969 514 935