Kiedyś uważano, że pierwsze oznaki starzenia pojawiają się wokół oczu lub na dłoniach.

Dziś jednak pojawił się nowy winowajca: szyja. A dokładniej "technologiczna szyja", czyli przedwczesne marszczenie się, zwiotczenie i drobne linie, które powstają w wyniku niekończących się godzin patrzenia w dół na telefony, tablety i laptopy.

Dla wielu osób lustro opowiada teraz historię długich dojazdów do pracy, maratonów Zoom i sesji przewijania - a linie na dekolcie to pokazują.

"Tech neck to termin, który jest powszechnie używany do opisania wpływu pochylania się podczas patrzenia na technologię, taką jak smartfony i tablety, na ciało" - wyjaśnia konsultant dermatolog, dr Derrick Phillips.

"Obejmuje to wpływ na mięśnie szyi, a także na teksturę, wygląd i jakość skóry.

"Połączenie złej postawy podczas patrzenia w dół na swoją "technologię", a także wpływ niebieskiego światła na skórę może przyczynić się do powstania "szyi technologicznej", która może objawiać się pomarszczoną skórą na szyi i dekolcie, a także zmarszczkami i problemami z teksturą skóry".

Kredyty: PA;

Postawa ponad perfekcją

Podczas gdy zaawansowane zabiegi mają swoje miejsce, eksperci są pewni, że zapobieganie zaczyna się od codziennych nawyków.

"Staranie się nie przyjmować zgarbionej postawy podczas oglądania technologii może pomóc zminimalizować wpływ na szyję" - mówi Phillips. Zwraca również uwagę, że filtr SPF ma kluczowe znaczenie dla ochrony zarówno przed uszkodzeniami słonecznymi, jak i stresem oksydacyjnym, które przyspieszają starzenie.

Dr Nora, lekarz dermatologii kosmetycznej i medycznej w Rejuvenation Clinic, nazywa te mikro-korekty "higieną technologiczną".

"Trzymanie urządzeń na wysokości oczu zamiast patrzenia w dół, robienie regularnych przerw i zwracanie uwagi na postawę może mieć duże znaczenie" - mówi. "Drobne korekty zmniejszają długotrwałe obciążenie zarówno skóry, jak i mięśni".

Zszywki do pielęgnacji skóry, które robią różnicę

Obaj dermatolodzy są przekonani, że liczy się to, co nakładasz na szyję.

"SPF powinien być kluczową częścią reżimu pielęgnacji skóry każdego z nas, aby chronić skórę szyi przed oznakami przedwczesnego starzenia się, takimi jak linie, zmarszczki i przebarwienia" - wyjaśnia Phillips.

"SPF nie podlega negocjacjom, ponieważ uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV są głównym czynnikiem powodującym rozpad kolagenu" - zgadza się dr Nora. "Retinoidy stymulują odnowę, peptydy wspomagają naprawę skóry, a przeciwutleniacze, takie jak witamina C, chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników".

Mówi również, że składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, "poprawiają wygląd drobnych zmarszczek, wypełniając skórę".

Credits: PA;

Nie zapomnij o dekolcie

Często popełnianym błędem jest zatrzymywanie się na linii żuchwy. Szyja i klatka piersiowa mają fundamentalne znaczenie dla wyglądu skóry twarzy i wymagają równie starannej pielęgnacji.

"Szyja i klatka piersiowa są często zaniedbywane, ale starzeją się równie szybko - a czasem szybciej" - wyjaśnia dr Nora. "Zawsze zalecam rozszerzenie pielęgnacji skóry poza linię żuchwy, aby zachować jednolity koloryt i teksturę".

Zajmij się zarówno skórą, jak i mięśniami

Być może najważniejszą kwestią, o której należy pamiętać, jest to, że szyja techniczna to nie tylko skóra.

"Ciągłe patrzenie w dół na urządzenia tworzy drobne zmarszczki i sprzyja zwiotczeniu, podczas gdy zła postawa powoduje powtarzające się obciążenie mięśni szyi" - mówi Phillips.

"Skóra marszczy się i traci elastyczność, podczas gdy mięsień platysma na szyi jest narażony na powtarzające się obciążenie spowodowane patrzeniem w dół" - wyjaśnia dr Nora. "Dlatego najlepszym podejściem jest zwykle terapia łączona - nawyki dotyczące postawy i pielęgnacji skóry oraz profesjonalne zabiegi".

Kiedy udać się do kliniki

Nawet staranna rutyna nie wystarczy. Jeśli zauważysz bardziej uporczywe zmarszczki i zwiotczenie, pomocne mogą być profesjonalne zabiegi.

"Pielęgnacja skóry stanowi fundament, ale zabiegi w klinice są bardziej skuteczne" - mówi dr Nora - "częstotliwość radiowa i ultradźwięki napinają skórę, lasery poprawiają teksturę, a zastrzyki mogą złagodzić zmarszczki lub przywrócić objętość".

Jeśli szukasz najlepszych rekomendacji, Phillips mówi, że mikroigłowanie i radiofrekwencja "są bardzo skuteczne, ponieważ są ukierunkowane na głębsze warstwy skóry.

"Ale wyniki są zawsze najlepsze, gdy są wspierane przez konsekwentną rutynę domową" - podkreśla.