Ooit dacht men dat de eerste tekenen van veroudering rond de ogen of op de handen te zien waren.

Tegenwoordig is er echter een nieuwe boosdoener: de nek. Meer specifiek, "tech-nek", de vroegtijdige plooien, verzakkingen en fijne lijntjes die het gevolg zijn van eindeloos uren naar beneden kijken naar telefoons, tablets en laptops.

Voor velen vertelt de spiegel nu een verhaal van lange pendeltijden, zoommarathons en scrolsessies - en dat is te zien aan de lijnen over het decolleté.

"Tech-nek is de term die vaak wordt gebruikt om de impact te beschrijven die het vooroverbukken tijdens het kijken naar technologie zoals smartphones en tablets heeft op het lichaam", legt dermatoloog-deskundige Dr. Derrick Phillips uit.

"Dit omvat de impact op de nekspieren en de impact op de textuur, het uiterlijk en de kwaliteit van de huid.

"De combinatie van een slechte houding wanneer je naar beneden kijkt naar je 'tech' en ook de impact van blauw licht op de huid kunnen allemaal bijdragen aan 'tech neck', wat zich kan uiten in gerimpelde huid in de nek en op het decolleté, evenals lijntjes en problemen met de huidtextuur."

Credits: PA;

Houding boven perfectie

Hoewel geavanceerde behandelingen hun plaats hebben, zijn experts er duidelijk over dat preventie begint met dagelijkse gewoonten.

"Probeer geen voorovergebogen houding aan te nemen als je naar technologie kijkt om de impact op je nek te minimaliseren", zegt Phillips. Hij wijst er ook op dat SPF cruciaal is voor bescherming tegen zowel schade door de zon als oxidatieve stress, die veroudering versnellen.

Dr Nora, cosmetisch en medisch dermatologisch arts bij Rejuvenation Clinic, noemt deze microcorrecties 'tech-hygiëne'.

"Apparaten op ooghoogte houden in plaats van naar beneden te kijken, regelmatig pauzes nemen en op je houding letten kunnen een groot verschil maken", zegt ze. "Kleine aanpassingen verminderen de belasting op lange termijn voor zowel de huid als de spieren."

Huidverzorgingsproducten die het verschil maken

Beide dermatologen zijn ervan overtuigd dat het belangrijk is wat je op je nek smeert.

"SPF zou een belangrijk onderdeel moeten zijn van ieders huidverzorgingsregime om de huid in de nek te beschermen tegen tekenen van vroegtijdige veroudering, zoals lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie," legt Phillips uit.

"SPF is onontbeerlijk, want UV-schade is een belangrijke oorzaak van collageenafbraak," beaamt Dr Nora. "Retinoïden stimuleren vernieuwing, peptiden ondersteunen huidherstel en antioxidanten zoals vitamine C beschermen tegen schade door vrije radicalen."

Ze zegt ook dat hydraterende ingrediënten, zoals hyaluronzuur, "het uiterlijk van fijne lijntjes verbeteren door de huid voller te maken".

Credits: PA;

Vergeet het decolleté niet

Een fout die mensen vaak maken is stoppen bij de kaaklijn. Je hals en borst zijn fundamenteel voor de uitstraling van je gezichtshuid - en hebben net zoveel verzorging nodig.

"De hals en borst worden vaak verwaarloosd, maar verouderen net zo snel - soms zelfs sneller," legt Dr Nora uit. "Ik adviseer altijd om je huidverzorging uit te breiden tot voorbij de kaaklijn om de teint en textuur consistent te houden."

Pak zowel huid als spieren aan

Het belangrijkste om te onthouden is misschien wel dat tech hals niet alleen over huid gaat.

"Voortdurend naar beneden kijken naar apparaten creëert fijne lijntjes en werkt verzakking in de hand, terwijl een slechte houding de nekspieren herhaaldelijk belast," zegt Phillips.

"De huid ontwikkelt plooien en verliest elasticiteit, terwijl de platysmaspier in de nek herhaaldelijk wordt belast door naar beneden te kijken", legt Dr Nora uit. "Daarom is de beste aanpak meestal een combinatietherapie - houding en huidverzorgingsgewoonten, plus professionele behandelingen."

Wanneer naar de kliniek?

Zelfs ijverige routines gaan niet ver genoeg. Als je meer hardnekkige rimpels en verzakkingen ontdekt, kunnen professionele behandelingen helpen.

"Huidverzorging legt de basis, maar behandelingen in de kliniek zijn krachtiger," zegt Dr Nora, "radiofrequentie en ultrageluid maken de huid strakker, lasers verbeteren de textuur en injectables kunnen lijntjes verzachten of het volume herstellen."

Als je op zoek bent naar topaanbevelingen, zegt Phillips dat micro-needling en radiofrequentie "zeer effectief zijn omdat ze de diepere lagen van de huid aanpakken.

"Maar de resultaten zijn altijd het beste als ze worden ondersteund door een consistente thuisroutine", benadrukt hij.