Früher glaubte man, dass sich die ersten Anzeichen des Alterns um die Augen oder an den Händen einschleichen.

Heute gibt es jedoch einen neuen Übeltäter: den Hals. Genauer gesagt, der "technische Nacken", die vorzeitigen Falten, Fältchen und Fältchen, die vom ständigen Blick auf Handys, Tablets und Laptops herrühren.

Für viele erzählt der Spiegel jetzt eine Geschichte von langen Pendelfahrten, Zoom-Marathons und Scrolling-Sessions - und die Linien auf dem Dekolleté zeigen es.

Der Begriff "Tech-Neck" wird häufig verwendet, um die Auswirkungen zu beschreiben, die das Bücken beim Betrachten von Technologien wie Smartphones und Tablets auf den Körper hat", erklärt der Dermatologe Dr. Derrick Phillips.

"Dazu gehören die Auswirkungen auf die Nackenmuskulatur sowie die Auswirkungen auf die Beschaffenheit, das Aussehen und die Qualität der Haut.

Die Kombination aus schlechter Körperhaltung beim Blick auf die Technik und die Auswirkungen des blauen Lichts auf die Haut können zu einem "technischen Nacken" führen, der sich in faltiger Haut an Hals und Dekolleté sowie in Falten und Problemen mit der Hautbeschaffenheit äußern kann.

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Körperhaltung statt Perfektion

Auch wenn fortschrittliche Behandlungen ihre Berechtigung haben, sind sich die Experten einig, dass Prävention bei den täglichen Gewohnheiten beginnt.

"Der Versuch, beim Betrachten von technischen Geräten keine gebückte Haltung einzunehmen, kann dazu beitragen, die Auswirkungen auf den Nacken zu minimieren", sagt Phillips. Er weist auch darauf hin, dass der Lichtschutzfaktor entscheidend ist, um sich vor Sonnenschäden und oxidativem Stress zu schützen, die die Alterung beschleunigen.

Dr. Nora, Ärztin für kosmetische und medizinische Dermatologie an der Rejuvenation Clinic, nennt diese Mikrokorrekturen "Tech-Hygiene".

"Geräte auf Augenhöhe zu halten, statt nach unten zu schauen, regelmäßige Pausen einzulegen und auf die Körperhaltung zu achten, kann einen großen Unterschied ausmachen", sagt sie. "Kleine Anpassungen verringern die langfristige Belastung von Haut und Muskeln.

Hautpflegeprodukte, die einen Unterschied machen

Beide Dermatologen betonen, dass es darauf ankommt, was Sie auf Ihren Hals auftragen.

"Der Lichtschutzfaktor sollte ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege sein, um die Haut am Hals vor Anzeichen vorzeitiger Alterung wie Linien, Falten und Hyperpigmentierung zu schützen", erklärt Phillips.

"Ein Lichtschutzfaktor ist unverzichtbar, denn UV-Schäden sind ein Hauptfaktor für den Kollagenabbau", stimmt Dr. Nora zu. "Retinoide stimulieren die Erneuerung, Peptide unterstützen die Hautreparatur und Antioxidantien wie Vitamin C schützen vor Schäden durch freie Radikale.

Außerdem sagt sie, dass feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure "das Aussehen feiner Linien verbessern, indem sie die Haut aufpolstern".

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Vergessen Sie das Dekolleté nicht

Ein Fehler, den viele Menschen machen, ist, dass sie bei der Kieferpartie aufhören. Hals und Brust sind für das Erscheinungsbild Ihrer Gesichtshaut von grundlegender Bedeutung - und benötigen ebenso viel Pflege.

"Hals und Brust werden oft vernachlässigt, altern aber genauso schnell - manchmal sogar schneller", erklärt Dr. Nora. "Ich empfehle immer, die Hautpflege über die Kieferlinie hinaus auszudehnen, damit Tonus und Textur konsistent bleiben."

Behandeln Sie Haut und Muskeln gleichermaßen

Der vielleicht wichtigste Punkt, an den man sich erinnern sollte, ist, dass es bei der Schönheitspflege des Halses nicht nur um die Haut geht.

"Der ständige Blick auf die Geräte verursacht feine Linien und fördert die Erschlaffung, während eine schlechte Körperhaltung die Nackenmuskulatur immer wieder belastet", sagt Phillips.

"Die Haut bekommt Falten und verliert an Elastizität, während der Platysma-Muskel im Nacken durch den Blick nach unten immer wieder belastet wird", erklärt Dr. Nora. "Deshalb ist es am besten, eine Kombination aus Haltungs- und Hautpflegegewohnheiten sowie professionellen Behandlungen zu wählen.

Wann sollte man in die Klinik gehen?

Selbst sorgfältige Routine hilft nur bedingt. Wenn Sie hartnäckigere Falten und Erschlaffungen feststellen, können professionelle Behandlungen helfen.

"Radiowellen und Ultraschall straffen die Haut, Laser verbessern die Textur und Injektionsmittel können Falten mildern oder das Volumen wiederherstellen", sagt Dr. Nora.

Wenn Sie auf der Suche nach Top-Empfehlungen sind, sagt Phillips, dass Micro-Needling und Radiofrequenz "sehr effektiv sind, weil sie auf die tieferen Schichten der Haut abzielen.

"Aber die besten Ergebnisse erzielt man immer, wenn man sie mit einer konsequenten Routine zu Hause unterstützt", betont er.