Nowy przegląd opublikowany w czasopiśmie Nutrition and Health sugeruje, że regularne spożywanie tych popularnych napojów może znacznie zwiększyć ryzyko łysienia, wypadania włosów ze skóry głowy lub innych części ciała.

Zespół, który przeanalizował 17 międzynarodowych badań dotyczących diety i zdrowia włosów, podkreślił, że odżywianie odgrywa kluczową rolę. "Dieta i odżywianie odgrywają kluczową rolę w zdrowiu włosów", napisali, dodając, że "suplementacja witaminą D i żelazem, przy jednoczesnym ograniczeniu alkoholu i napojów bezalkoholowych, może być korzystna".

Chociaż analiza nie dowodzi, że napoje gazowane bezpośrednio powodują łysienie, dowody wskazują na wyraźny związek. Stwierdzono, że napoje zawierające cukier i kofeinę wpływają na gęstość, wzrost, grubość, połysk, a nawet kolor włosów. W jednym z badań osoby spożywające ponad 3,5 litra napojów gazowanych tygodniowo (około 11 puszek) były bardziej narażone na znaczną utratę włosów, zwłaszcza mężczyźni.

Mechanizmy biologiczne są nadal badane, ale naukowcy sugerują, że wysoki poziom kofeiny może podnosić poziom kortyzolu, hormonu stresu, podczas gdy nadmiar cukru przyczynia się do słabego krążenia i stanów zapalnych, które osłabiają mieszki włosowe. Brak białka w diecie również wiązał się z przerzedzeniem i rozjaśnieniem włosów.

Obawy te są szczególnie istotne dla młodszych mężczyzn. Badania wskazują, że około jedna czwarta mężczyzn w wieku 20 lat wykazuje już oznaki łysienia, a liczba ta gwałtownie wzrasta do 85% w wieku 50 lat. Badanie przeprowadzone w Chinach w 2023 r. wykazało ponadto, że młodzi mężczyźni pijący słodzone napoje siedem razy w tygodniu są ponad trzy razy bardziej narażeni na wypadanie włosów.

Portugalscy naukowcy podkreślili również ochronną rolę witaminy D, która wydaje się zmniejszać ryzyko zarówno łysienia androgenowego, znanego również jako łysienie dziedziczne, jak i łysienia plackowatego, choroby autoimmunologicznej, która powoduje nagłą, niejednolitą utratę włosów.

Dermatolodzy ostrzegają jednak, że łysienie jest złożone i zależy zarówno od genetyki, jak i stylu życia. Jak zauważyła dr Susan Massick z Ohio State University, "łysienie typu męskiego jest wieloczynnikowe". Mimo to, ponieważ młodsi mężczyźni coraz częściej decydują się na kosztowne przeszczepy, badania podkreślają znaczenie profilaktyki.

Jednocześnie na horyzoncie może pojawić się nadzieja: niedawne badanie miejscowego leku PP405 wykazało obiecujące wyniki w stymulowaniu odrastania włosów w ciągu zaledwie ośmiu tygodni.

Na razie portugalscy naukowcy zalecają prosty krok: ograniczenie słodkich napojów i utrzymanie zrównoważonego poziomu witamin, aby dać włosom najlepszą szansę na pozostanie na swoim miejscu.