Nutrition and Health -lehdessä julkaistun uuden katsauksen mukaan näiden suosittujen juomien säännöllinen nauttiminen saattaa lisätä merkittävästi hiustenlähtöön eli hiustenlähtöön päänahasta tai muualta kehosta.

Työryhmä, joka tutki 17 kansainvälistä tutkimusta ruokavaliosta ja hiusten terveydestä, korosti, että ravitsemuksella on keskeinen rooli. "Ruokavaliolla ja ravitsemuksella on ratkaiseva merkitys hiusten terveydelle", he kirjoittivat ja lisäsivät, että "D-vitamiinin ja raudan lisäravinteet sekä alkoholin ja virvoitusjuomien rajoittaminen voivat olla hyödyllisiä".

Vaikka analyysi ei todista, että hiilihappopitoiset juomat aiheuttavat suoraan kaljuuntumista, todisteet viittaavat selkeään yhteyteen. Sokeripitoisten ja kofeiinipitoisten juomien havaittiin vaikuttavan hiusten tiheyteen, kasvuun, paksuuteen, kiiltoon ja jopa väriin. Eräässä tutkimuksessa yli 3,5 litraa viikossa (noin 11 tölkkiä) juovilla henkilöillä, erityisesti miehillä, oli suurempi todennäköisyys kärsiä merkittävästä hiustenlähdöstä.

Biologisia mekanismeja tutkitaan edelleen, mutta tutkijat arvelevat, että korkea kofeiinipitoisuus voi nostaa stressihormoni kortisolia, kun taas liiallinen sokeri edistää huonoa verenkiertoa ja tulehdusta, jotka molemmat heikentävät hiusfollikkelia. Myös proteiinin puute ruokavaliossa oli yhteydessä hiusten ohenemiseen ja vaalenemiseen.

Huoli koskee erityisesti nuorempia miehiä. Tutkimusten mukaan noin neljänneksellä 20-vuotiaista miehistä on jo merkkejä kaljuuntumisesta, ja luku nousee jyrkästi 85 prosenttiin 50-vuotiaana. Vuonna 2023 tehdyssä kiinalaisessa tutkimuksessa todettiin lisäksi, että makeutettuja juomia seitsemän kertaa viikossa juovat nuoret miehet kokevat yli kolminkertaisella todennäköisyydellä hiustenlähtöä.

Portugalilaiset tutkijat korostivat myös D-vitamiinin suojaavaa roolia, sillä se näyttää vähentävän sekä androgeneettisen hiustenlähtöisyyden eli perinnöllisen kaljuuntumisen että alopecia areatan eli autoimmuunisairauden riskiä, joka aiheuttaa äkillistä, hajanaista hiustenlähtöä.

Ihotautilääkärit kuitenkin varoittavat, että kaljuuntuminen on monimutkainen ilmiö, johon vaikuttavat sekä perimä että elintavat. Kuten tohtori Susan Massick Ohion valtionyliopistosta totesi, "miesten hiustenlähtö on monitekijäistä". Tutkimus korostaa ennaltaehkäisyn merkitystä, sillä yhä useammat nuoremmat miehet turvautuvat kalliisiin hiustensiirtoihin.

Samaan aikaan toivoa saattaa olla näköpiirissä: hiljattain tehty kokeilu paikallisesti käytettävällä lääkkeellä, PP405:llä, osoitti lupaavia tuloksia, sillä se stimuloi hiusten uusiutumista vain kahdeksassa viikossa.

Toistaiseksi portugalilaiset tutkijat suosittelevat yksinkertaista toimenpidettä: vähennä sokeripitoisia juomia ja pidä vitamiinitasot tasapainossa, jotta hiuksesi pysyvät parhaiten paikallaan.