Lo studio, condotto da MattressNextDay, ha valutato le principali città europee in base a fattori quali l'inquinamento luminoso, la congestione del traffico, la qualità degli hotel, la sicurezza e le strutture per il benessere.

La capitale di Madeira ha ottenuto un punteggio di 75,62 su 100, grazie al suo inquinamento luminoso eccezionalmente basso (1,7 mcd/m²), alla minima congestione del traffico (22%) e al più alto punteggio di sicurezza tra tutte le città analizzate (80,03). Funchal è anche leader nei percorsi pedonali e offre un eccellente accesso agli spazi verdi e ai centri fitness, fattori che hanno dimostrato di migliorare la qualità del sonno. Tra i migliori hotel dedicati al benessere figurano il Belmond Reid's Palace e il Monte Palace, mentre i vicini percorsi a piedi, come la Levada do Caldeirão Verde, offrono un'immersione nella natura nella foresta di Laurissilva, dichiarata dall'UNESCO.

Al secondo posto c'è Bergen, in Norvegia, con un punteggio di 66,59. La città vanta il traffico più basso d'Europa. La città vanta la più bassa congestione del traffico in Europa (14%) e ottimi punteggi in termini di sicurezza e benessere. La sua posizione sul fiordo, l'atmosfera tranquilla e le offerte termali, come il Vannkanten Waterworld, la rendono ideale per una fuga rilassante.

Losanna, Svizzera, è al terzo posto con 56,43 punti. Situata sulle rive del Lago di Ginevra, Losanna offre il più basso inquinamento luminoso (1,3 mcd/m²) e alti standard di insonorizzazione degli hotel. Con il suo ritmo rilassato, il lungofiume panoramico e i centri benessere come il Bains de Lavey, è l'ideale per rilassarsi.

La tendenza delle vacanze all'insegna del sonno è in rapida crescita. Nel 2025, due viaggiatori su cinque hanno dichiarato che la qualità del sonno è un fattore chiave nella scelta dell'alloggio. Le ricerche di "ritiri per dormire" sono raddoppiate e si prevede che quest'anno il settore del turismo del benessere europeo raggiungerà i 298,98 miliardi di dollari.

L'esperto del sonno Martin Seeley spiega che: "Routine coerenti e ambienti tranquillizzanti sono la chiave per un buon sonno. Le destinazioni a basso rumore, la natura e i cieli bui permettono ai viaggiatori di resettarsi e di tornare a casa con la sensazione di essere rinvigoriti - qualcosa che tutti noi possiamo imparare a ricreare nella nostra vita quotidiana".