قامت الدراسة، التي أجرتها MattressNextDay، بتقييم المدن الكبرى في جميع أنحاء أوروبا بناءً على عوامل مثل التلوث الضوئي والازدحام المروري وجودة الفنادق والسلامة ومرافق العافية.

سجلت عاصمة ماديرا 75.62 من أصل 100، وذلك بفضل التلوث الضوئي المنخفض للغاية (1.7 مليون متر مكعب/متر مربع)، والحد الأدنى من الازدحام المروري (22٪)، وأعلى تصنيف للسلامة بين جميع المدن التي تم تحليلها (80.03). تقود فونشال أيضًا مسارات المشاة وتوفر وصولاً ممتازًا إلى المساحات الخضراء ومراكز اللياقة البدنية - وهي عوامل أظهرت أنها تحسن جودة النوم. تشمل أفضل الفنادق التي تركز على العافية قصر بيلموند ريد وقصر مونتي، في حين توفر مسارات المشي القريبة مثل Levada do Caldeirão Verde الانغماس الطبيعي في غابة Laurissilva المدرجة في قائمة اليونسكو.

في المرتبة الثانية تأتي بيرغن بالنرويج بنتيجة 66.59. تتميز المدينة بأقل ازدحام مروري في أوروبا (14٪) ودرجات السلامة والعافية القوية. إن موقعه بجانب المضيق البحري والأجواء الهادئة وعروض السبا - مثل Vannkanten Waterworld - تجعله

مثاليًا لقضاء عطلة مريحة.

وتحتل لوزان، سويسرا، المركز الثالث برصيد 56.43 نقطة. تقع لوزان على ضفاف بحيرة جنيف، وتوفر أقل نسبة تلوث ضوئي (1.3 متر مكعب/متر مربع) ومعايير عزل الصوت العالية للفنادق. بفضل سرعته المريحة والواجهة البحرية ذات المناظر الخلابة والمنتجعات الصحية مثل Bains de Lavey، فهو مثالي للاسترخاء.

ينمو اتجاه الرحلات التي تركز على النوم بسرعة. في عام 2025، قال اثنان من كل خمسة مسافرين إن جودة النوم كانت عاملاً رئيسيًا عند اختيار مكان الإقامة. تضاعفت عمليات البحث عن «ملاذات النوم»، حيث من المتوقع أن يصل قطاع السياحة الصحية الأوروبي إلى 298.98 مليار دولار هذا العام.

يوضح خبير النوم مارتن سيلي: «الروتين المتسق والبيئات الهادئة هي مفتاح النوم الجيد. تتيح الوجهات ذات الضوضاء المنخفضة والطبيعة والسماء المظلمة للمسافرين إعادة ضبط النفس والعودة إلى المنزل وهم يشعرون بالانتعاش - وهو أمر يمكننا جميعًا تعلم إعادة إنشائه في حياتنا اليومية.»