Avez-vous remarqué que tout le monde semble tousser, éternuer ou renifler en ce moment ?

Bien que les soirées soient maintenant plus longues et plus légères, beaucoup d'entre nous restent cloîtrés chez eux, cherchant désespérément le prochain mouchoir

. Nous avons interrogé le Dr Alia Fahmy, directeur médical et médecin généraliste chez Concierge Medical, pour savoir s'il s'agit d'une simple coïncidence ou s'il y a quelque chose dans l'air qui fait que beaucoup d'entre nous se sentent épuisés.

Qu'est-ce qui peut nous rendre malades en cette période de l'année ?

Le printemps est notoirement imprévisible, et M. Fahmy souligne que les fluctuations entre les périodes ensoleillées et les averses peuvent avoir un impact sur notre système immunitaire

: "Nous avons eu de belles journées lumineuses, mais tout à coup, il y a eu aussi des journées froides et humides, et cela a un impact sur nos niveaux de vitamine D, notre système immunitaire et notre sentiment général de bien-être", explique M. Fahmy.

"

Nous savons que les gens se sentent mieux lorsque le temps est plus clément, et nous avons eu un hiver long, froid et humide cette année.

Le nombre de pollens augmente également de manière significative à cette époque de l'année, de sorte que de nombreuses personnes ont tendance à souffrir des symptômes du rhume des foins au printemps.

Certaines personnes souffriront du rhume des foins dès la floraison printanière et commenceront donc à ressentir les symptômes dès maintenant, bien que le moment exact et la gravité varient d'une personne à l'autre", déclare Fahmy. "Les gens ont tendance à présenter des yeux larmoyants, des éternuements et un nez qui coule et qui gratte. Ils peuvent également souffrir d'une forte congestion et d'une sensation de brouillard dans la tête".

Crédits : PA

Le début de l'année 2026 a été marqué par une circulation importante de divers virus.

"Jusqu'à présent, l'année a été très mauvaise pour plusieurs types de virus", explique M. Fahmy.

"

Par exemple, les cas de grippe ont été particulièrement élevés au début de l'année et ont maintenant commencé à revenir à des niveaux normaux, mais les niveaux de norovirus sont encore assez élevés en ce moment, ce qui ne nous aide pas à nous sentir bien. En

outre, le stress peut avoir un impact négatif sur notre santé.

Nous ne devrions pas sous-estimer l'impact de toutes les choses qui se passent dans le monde en ce moment, qui est susceptible d'augmenter les niveaux de stress des gens et donc d'avoir un impact sur leur système immunitaire et leur sentiment général de bien-être", dit Fahmy. "Il y a donc beaucoup de choses différentes qui jouent un rôle dans le fait que les gens ne se sentent pas très bien ce printemps.

Comment distinguer un rhume d'un rhume des foins ?

Si le

rhume et le rhume des foins partagent de nombreux symptômes, comme les éternuements et l'écoulement nasal, la fièvre est un indicateur clé qui permet de faire la distinction entre les deux

: "Le rhume des foins ne provoque pas de fièvre ni de changement de température ; si vous avez de la fièvre, c'est un signe évident qu'il s'agit d'une infection virale, comme un rhume, plutôt que d'un rhume des foins", explique M. Fahmy.

"

En

outre, je ne m'attendrais pas à ce que des yeux larmoyants et des démangeaisons soient le signe d'un rhume, car il s'agit plus probablement d'un rhume des foins".

Êtes-vous asthmatique ? Avez-vous de l'eczéma ? Si vous appartenez à cette catégorie, vous êtes considéré comme un atopique, c'est-à-dire comme une personne sensible, ce qui signifie que le rhume des foins est probablement plus probable", explique le médecin généraliste.

Quels sont les symptômes que l'on peut gérer à la maison ?

"Si vous vous sentez fatigué et courbaturé et que vous avez un peu de température, assurez-vous d'avoir toujours du paracétamol à la maison", conseille le docteur Fahmy.

"

De même, pour les norovirus, je pense qu'il est toujours judicieux d'avoir quelques sachets de réhydratation Dioralyte dans l'armoire à la maison

"

.

Pour de nombreux norovirus et symptômes grippaux, il s'agit généralement de contrôler les symptômes et de donner la priorité au repos et aux liquides plutôt qu'au traitement proprement dit.

"

En outre, le médecin généraliste indique que si vous savez que vous souffrez du rhume des foins saisonnier, il est essentiel d'être proactif

: "Veillez à commencer à prendre vos antihistaminiques quatre semaines avant le début de la saison du rhume des foins afin d'éviter d'en ressentir les symptômes lorsque les niveaux de pollen sont déjà à leur apogée", recommande M. Fahmy.

Crédits : PA

Quels sont les symptômes pour lesquels il faut consulter un professionnel ?

"Si vos symptômes sont nouveaux, différents ou continus, ou si vos symptômes de fièvre ne se calment pas, ou si vous avez l'impression qu'ils s'aggravent avec le temps au lieu de s'améliorer, vous devez demander de l'aide", conseille Fahmy. "C'est particulièrement vrai pour les personnes qui se situent aux deux extrêmes de l'âge, c'est-à-dire les jeunes nourrissons et les adultes plus âgés.

Que pouvons-nous faire pour renforcer notre immunité ce printemps ?

"Veillez à prendre des suppléments de vitamine D et à sortir en plein air", conseille Mme Fahmy.

"

Prendre l'air et faire de l'exercice sont deux choses simples, mais qui font toute la différence. L

'exercice, en particulier, contribuera à renforcer votre immunité, votre santé cardiovasculaire et votre sentiment général de bien-être."