Selon l'International Continence Society, l'incontinence urinaire touche environ la moitié des femmes et se définit comme une perte involontaire d'urine. Bien qu'on en parle rarement, il s'agit d'une affection très répandue qui peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie d'une femme.

Il existe plusieurs formes d'incontinence urinaire, les deux plus courantes étant l'incontinence d'effort et l'incontinence par impériosité, également connue sous le nom de vessie hyperactive. Dans l'incontinence d'effort, les fuites surviennent lors d'activités telles que la toux, l'éternuement, le rire, le saut ou l'effort physique. L'hyperactivité vésicale, quant à elle, se caractérise par un besoin soudain et urgent d'uriner, difficile à contrôler, avec ou sans fuites, souvent décrit comme suit : "Je n'arrivais pas à atteindre les toilettes" : "Je n'ai pas pu atteindre les toilettes à temps".

De nombreuses femmes limitent les activités qu'elles aiment par peur des fuites, évitent les situations sociales et peuvent même se retirer de la vie intime. En raison d'un sentiment de honte et d'un manque de sensibilisation, seulement 25 % des femmes présentant des symptômes consultent un médecin, pensant souvent qu'il s'agit d'un phénomène "normal après l'accouchement" ou d'une "conséquence de l'âge".

Les causes de l'incontinence urinaire varient et peuvent inclure la grossesse et l'accouchement, le surpoids, la ménopause et les changements hormonaux, la constipation, la chirurgie pelvienne et le vieillissement naturel des tissus. Toutefois, il est important de souligner qu'il existe un traitement efficace.

La prise en charge initiale implique généralement des interventions conservatrices, fondées sur des données probantes, sans recours à la chirurgie ou aux médicaments. Les gynécologues jouent un rôle clé dans le diagnostic, en identifiant le type d'incontinence, en excluant d'autres causes sous-jacentes et en recommandant un traitement approprié si nécessaire.

La physiothérapie du plancher pelvien reste l'approche de première intention. Elle se concentre sur le renforcement des muscles du plancher pelvien par le biais d'exercices spécifiques visant à améliorer le contrôle de la vessie. L'entraînement de la vessie permet également de réduire la fréquence urinaire et de gérer plus efficacement l'urgence.

Une évaluation personnalisée est essentielle à la réussite du traitement. De nombreuses femmes ont entendu parler des "exercices de Kegel" ou les ont essayés sans succès, souvent parce qu'ils n'étaient pas adaptés à leurs besoins individuels.

Crédits : Image fournie ; Auteur : Client ;

La physiothérapie moderne intègre des technologies avancées telles que les ultrasons fonctionnels (pour visualiser les mouvements musculaires en temps réel), le biofeedback et l'électrostimulation (pour optimiser l'activation musculaire) et la diathermie, qui améliore la circulation, la régénération des tissus et l'élasticité. Ces outils renforcent la motivation, améliorent la conscience du corps et accélèrent la récupération.

La physiothérapie doit être complétée par un soutien nutritionnel et psychologique. Un nutritionniste peut aider à gérer le poids, identifier les irritants de la vessie (comme le café, l'alcool, les boissons gazeuses et les aliments épicés) et traiter la constipation. De son côté, la psychothérapie peut s'attaquer aux facteurs émotionnels, à l'anxiété ou à la gêne associés à l'incontinence, aidant ainsi les femmes à retrouver confiance en elles et à se sentir bien dans leur peau.

Une approche multidisciplinaire, impliquant un médecin, un physiothérapeute, un nutritionniste et un psychothérapeute, permet d'obtenir les meilleurs résultats pour chaque individu. Grâce à cette prise en charge globale, d'innombrables femmes ont retrouvé confort, confiance et liberté, reprenant leurs activités physiques, leurs voyages, leur vie sociale et leurs relations intimes sans crainte ni restriction.

Parler ouvertement de l'incontinence urinaire est le premier pas vers la reconquête de votre qualité de vie. Ne laissez pas la gêne vous empêcher de chercher de l'aide. À la Clínica Medin de Lagoa, un soutien professionnel est disponible pour vous aider à vous sentir à nouveau confiant, à l'aise et maître de la situation.

Crédits : Image fournie ; Auteur : Client ;

À propos d'Inês Martins

Inês Martins est une physiothérapeute spécialisée dans la santé pelvienne, qui se consacre à la prévention et au traitement des dysfonctionnements du plancher pelvien chez les femmes, les hommes et les enfants. Basée en Algarve, elle fait partie de l'équipe multidisciplinaire de la clinique Medin.

Titulaire d'une maîtrise en physiothérapie dans le domaine de la santé des femmes, Inês allie l'expertise clinique à la compassion et à une approche fondée sur des données probantes. Elle intègre le Pilates clinique et des technologies avancées telles que les ultrasons, le biofeedback, l'électrostimulation et la diathermie afin de fournir des soins personnalisés et efficaces à chaque patient.

Crédits : Image fournie ; Auteur : Client ;

À propos du Dr Felix Bartzsch

Le Dr Felix Bartzsch est un gynécologue diplômé qui possède plus de 25 ans d'expérience professionnelle dans le domaine de la gynécologie, de l'urogynécologie, de la chirurgie gynécologique et de l'oncologie gynécologique. Il possède une vaste expérience internationale, ayant occupé des postes à responsabilité en Allemagne avant d'exercer au Portugal.

Ses domaines de spécialisation comprennent les techniques chirurgicales mini-invasives, la prise en charge radicale et conservatrice des troubles du plancher pelvien, du prolapsus et de l'incontinence urinaire, ainsi que le traitement avancé des cancers gynécologiques.


Pour plus d'informations, veuillez contacter Clínica Medin au (+351) 282 039 033.