Innym jest "goręcej niż pod pachą diabła" (podoba mi się to!) lub "jest wystarczająco gorąco, by oparzyć jaszczurkę" - wszystkie te powiedzenia sugerują, że upał staje się zbyt duży do zniesienia.

W chwili, gdy to piszę, w Portugalii panuje fala upałów i wyobrażam sobie, że wszyscy z niecierpliwością czekamy na chłodniejszą pogodę. My, ludzie, mamy tendencję do pożądania tego, czego nie mamy, a dotyczy to w szczególności pogody - kiedy jest zimno, tęsknimy za słońcem; kiedy jest gorąco, tęsknimy za chłodną bryzą. W rzeczywistości mówi się, że Brytyjczycy są narodem mającym obsesję na punkcie dyskutowania o pogodzie i można to uznać za narodową rozrywkę, z podawaniem pory dnia niezmiennie zawierającej odniesienie do upału / zimna / wiatru / deszczu, a nawet śniegu, w zależności od pory roku.

Pięknie jest wyjrzeć na słoneczną ulicę lub ogród mieniący się kwiatami, ale o tej porze roku palące słońce musi być trzymane na zewnątrz. Oczywistym rozwiązaniem jest podkręcenie klimatyzacji lub włączenie wentylatorów do prędkości 3, ale istnieje kilka "fajnych" sztuczek, aby utrzymać dom w znośnym stanie, a jeśli jesteś poza domem przez cały dzień w pracy, ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest powrót do duszno gorącego mieszkania lub domu.

Zachowaj chłód i kontynuuj
Portugalia nakazuje, aby miejsca pracy utrzymywały temperaturę między 18c a 22c, a maksymalnie 25c w określonych warunkach, i powinny zapewniać poziom wilgotności między 50% a 70%, więc w miejscu pracy powinieneś czuć się komfortowo.

Jeśli jednak nie pracujesz w klimatyzowanym środowisku, utrzymanie chłodu w domu jest równie ważne. Dobrym początkiem jest zamknięcie okiennic, jeśli je masz, i zaciągnięcie zasłon, co obniży temperaturę o dobre 20 stopni - i pozwoli zaoszczędzić pieniądze na rachunkach za energię. Gdy słońce będzie się przemieszczać, możesz otworzyć i zamknąć przeciwną stronę domu, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Tak, wiem, że zasugerowałem zamknięcie okien, ale czasami trzeba po prostu poczuć trochę powietrza, więc sprawdź, w którą stronę wieje wiatr i pod warunkiem, że nie jest to zakurzony, gorący wiatr z Sahary, otwórz okno na obu końcach domu, aby ten wiatr wiał. Jeśli masz okiennice, nadal możesz je zamknąć, ponieważ bryza nadal będzie wpadać do środka.

Kredyty: Unsplash; Autor: alistair-macrobert;

Jeśli możesz, unikaj gotowania w domu - jestem wielką fanką powiedzenia: "jeśli nie możesz znieść upału, wyjdź z kuchni", więc postaram się w ogóle nie włączać piekarnika, co tylko dodałoby kolejną warstwę ciepła w pomieszczeniu. Potraktowałabym to jako dobrą okazję do odkurzenia grilla i skłonienia męża do pochwalenia się swoimi umiejętnościami rozpalania węgli bez ryzyka spopielenia hamburgerów lub kiełbasek.

Inną sztuczką jest przygotowanie czegoś wcześniej w ciągu dnia, gdy jest chłodniej, i po prostu podgrzanie tego później w kuchence mikrofalowej, lub może zorganizowanie dnia zimnego jedzenia - wystarczy wyciągnąć książki z przepisami i znaleźć kilka zdrowych, świeżych sałatek. Nawet resztki ryżu można magicznie przekształcić w skromną sałatkę ryżową, która może przetrwać kilka dni.

Izolacja

Nie każdy miał luksus izolowania swoich domów, ale jeśli planujesz remont, może to być coś do rozważenia, a bardziej energooszczędne okna pomogą również kontrolować temperaturę. Dobrze ocieplony dom potencjalnie zwiększy swoją wartość i będzie atrakcyjny dla potencjalnych nabywców, jeśli myślisz o sprzedaży.

Spanie w upale

Wreszcie, spanie w nocy w upale jest trudne, ale wzięcie chłodnego prysznica - lub zanurzenie się w basenie, jeśli taki posiadasz - przed snem jest dobrą wskazówką, a mówi się, że włożenie nocnej bielizny i prześcieradeł do zamrażarki na chwilę przed położeniem się do łóżka schładza je na tyle, by przynajmniej zasnąć. Osobiście nie widzę nikogo, kto zrywałby z łóżka zimną pościel (kto wymyśla takie rzeczy?), ale nie strzelaj do posłańca - to nie był mój pomysł.