Еще одно выражение - "жарче, чем подмышки дьявола" (мне оно нравится!) или "жарко настолько, что можно ошпарить ящерицу" - все они подразумевают, что жара становится слишком невыносимой.

Когда я пишу эту статью, в Португалии стоит жара, и я думаю, что все мы с нетерпением ждем прохладной погоды. Мы, люди, склонны жаждать того, чего у нас нет, и это особенно относится к погоде: когда холодно, мы жаждем солнечного света; когда жарко, мы жаждем прохладного ветерка. Говорят, что британцы - это нация, одержимая обсуждением погоды, и это можно считать национальной забавой: при разговоре о времени суток неизменно упоминается жара/холод/ветер/дождь или даже снег, в зависимости от сезона.

Прекрасно, когда на улице светит солнце или сад переливается цветами, но в это время года палящее солнце нужно держать снаружи. Очевидные решения - включить кондиционер или вентиляторы на третью скорость, но есть несколько "прохладных" трюков, чтобы сделать ваш дом терпимым, ведь если вы целый день на работе, последнее, чего вы хотите, - это вернуться домой в удушающе жаркую квартиру или дом.

Сохраняйте прохладу и продолжайте работать
Португалия предписывает поддерживать на рабочих местах температуру от 18 до 22 градусов, при определенных условиях не более 25 градусов, а также следить за тем, чтобы уровень влажности составлял от 50 до 70 %, так что на рабочем месте вам должно быть комфортно.

Однако если вы работаете не в кондиционированном помещении, то дома прохлада не менее важна. Для начала стоит закрыть ставни, если они у вас есть, и раздвинуть шторы - это снизит температуру на добрых 20 градусов, а также позволит сэкономить деньги на оплате электроэнергии. Как только солнце переместится, вы можете открыть и закрыть противоположную сторону дома, если это необходимо.

Если есть возможность, создайте поперечный ветерок - да, я знаю, что предлагал закрыть окна, но иногда нужно просто почувствовать воздух, поэтому определите, в какую сторону дует ветер, и, если это не пыльный, жаркий ветер Сахары, откройте окно в любом конце дома, чтобы ветерок проникал внутрь. Если у вас есть ставни, их можно держать закрытыми, так как ветерок все равно будет проникать внутрь.

Кредиты: Unsplash; Автор: alistair-macrobert;

Если можете, избегайте готовить в помещении - я большой поклонник поговорки "если не переносите жару, уйдите из кухни", поэтому я постараюсь не включать духовку, которая только добавит еще один слой тепла в помещении. Я воспользуюсь этой возможностью, чтобы смахнуть пыль с барбекю и попросить мужа продемонстрировать свое умение разжигать угли без опасности кремирования бургеров или сосисок.

Еще одна хитрость - приготовить что-то в начале дня, когда прохладно, а потом просто разогреть в микроволновке, или устроить день холодной еды - просто достаньте книги с рецептами и найдите несколько полезных вариантов свежих салатов. Даже оставшийся рис можно волшебным образом превратить в скромный рисовый салат, который может продержаться несколько дней.

Изоляция

Не у всех есть возможность утеплить свой дом, но если вы планируете ремонт, об этом стоит подумать, а более энергоэффективные окна помогут контролировать температуру. Хорошо утепленный дом потенциально повысит его стоимость и будет привлекательным для потенциальных покупателей, если вы собираетесь продавать дом.

Сон в жару

Наконец, спать по ночам в жару очень сложно, но хороший совет - принять перед сном прохладный душ или окунуться в бассейн, если он у вас есть, а еще говорят, что если положить ночное белье и простыни в морозилку на некоторое время перед сном, то они достаточно охладятся, чтобы хотя бы заснуть. Лично я не представляю себе человека, который будет разбирать постель, чтобы застелить ее холодными простынями (кто это вообще придумал?), но не стреляйте в посланника - это была не моя идея.