Een andere is 'heter dan de oksel van de duivel' (die vind ik leuk!), of 'het is heet genoeg om een hagedis te verbranden' - allemaal uitspraken die impliceren dat de hitte te veel wordt om te verdragen.

Portugal heeft een hittegolf terwijl ik dit schrijf, en ik kan me voorstellen dat we allemaal uitkijken naar koeler weer. Wij mensen hebben de neiging om te verlangen naar wat we niet hebben, en dit geldt met name voor het weer - als het koud is, verlangen we naar zonneschijn; als het warm is, verlangen we naar een koel briesje. Er wordt zelfs gezegd dat de Britten een natie zijn die geobsedeerd is door discussies over het weer. Het zou zelfs als een nationaal tijdverdrijf kunnen worden beschouwd, waarbij het doorgeven van het tijdstip van de dag steevast gepaard gaat met een verwijzing naar de hitte/kou/wind/regen of zelfs sneeuw, afhankelijk van het seizoen.

Het is heerlijk om naar buiten te kijken en een zonnige straat of een tuin vol bloemen te zien, maar in deze tijd van het jaar moet die brandende zon buiten worden gehouden. De voor de hand liggende oplossingen zijn om de airconditioning aan te zwengelen of de ventilatoren op snelheid 3 te zetten, maar er zijn een aantal 'koele' trucs om je huis draaglijk te houden en als je de hele dag op je werk bent, is het laatste wat je wilt thuiskomen in een verstikkend heet appartement of huis.

Koel blijven en doorgaan
Portugal schrijft voor dat werkplekken een temperatuur tussen 18c en 22c moeten aanhouden, met een maximum van 25c onder bepaalde omstandigheden, en dat de luchtvochtigheid tussen 50% en 70% moet liggen.

Als je echter niet in een omgeving met airconditioning werkt, is het net zo belangrijk om het thuis koel te houden. Een goed begin is om de luiken dicht te houden als je die hebt, en de gordijnen dicht te trekken. Dit verlaagt de warmte met ruim 20 graden - en bespaart ook nog eens geld op je energierekening. Zodra de zon zich verplaatst, kun je de andere kant van het huis openen en sluiten als dat nodig is.

Creëer een briesje als je kunt - ja, ik weet dat ik voorstelde om de ramen te sluiten, maar soms moet je gewoon wat lucht voelen, dus zoek uit welke kant de wind op waait en als het geen stoffige, hete Saharawind is, open dan een raam aan beide kanten van het huis om dat briesje door te laten waaien. Als je luiken hebt, kun je die nog steeds gesloten houden, want de bries komt nog steeds binnen.

Credits: Unsplash; Auteur: alistair-macrobert;

Als je kunt, vermijd dan binnen koken - ik ben een groot fan van het gezegde: 'als je niet tegen de hitte kunt, ga dan de keuken uit', dus ik zal proberen om de oven helemaal niet aan te zetten, want dat zou alleen maar een extra laag hitte binnenshuis toevoegen. Ik zou dit aangrijpen als een goede gelegenheid om de BBQ af te stoffen en mijn man zijn vaardigheden te laten zien om de kolen heet genoeg te krijgen zonder gevaar voor het cremeren van hamburgers of worstjes.

Een andere truc is om iets eerder op de dag klaar te maken, wanneer het koeler is, en het later in de magnetron te zetten, of misschien een dag met koud eten te houden - pak de receptenboeken erbij en zoek wat gezonde, verse salades. Zelfs een restje rijst kan op magische wijze worden omgetoverd tot een eenvoudige rijstsalade, die wel een paar dagen kan meegaan.

Isolatie

Niet iedereen heeft de luxe gehad om zijn huis te isoleren, maar als je van plan bent om je huis te renoveren, is dit misschien iets om te overwegen. Een goed geïsoleerd huis kan de waarde ervan verhogen en aantrekkelijk zijn voor potentiële kopers als je overweegt het te verkopen.

Slapen in de hitte

Tot slot is 's nachts slapen in de hitte moeilijk, maar het nemen van een koele douche - of een duik in je zwembad als je dat hebt - voordat je naar bed gaat is een goede tip, en ze zeggen dat nachtkleding en lakens even in de vriezer leggen voordat je naar bed gaat genoeg afkoelt om in ieder geval te kunnen slapen. Persoonlijk zie ik niemand het bed uittrekken om het opnieuw op te maken met koude lakens (wie bedenkt deze dingen?), maar schiet niet op de boodschapper - het was niet mijn idee.