An einem Tag befindet man sich noch in diesem flachen, grauen Zustand, zu dem der Spätwinter neigt, und dann sind die Abende plötzlich bis neun Uhr hell und man hat wieder Lust, etwas zu unternehmen. Die Dinge haben sich allmählich verändert - jeden Tag geht die Sonne etwa zwei Minuten später unter als am Vortag, aber es dauert bis April/Mai, bis wir das merken.

Jedes Jahr um diese Zeit merke ich, dass mein Geist sich darauf verlegt, etwas zu tun". Der Rest des Winters hat seine Arbeit getan, und wir sind bereit, unser neues Kapitel zu beginnen. Das ist die Energie des Frühlings, die ihren Zauber entfaltet.

Wir sind nicht von der Natur getrennt, auch wenn wir ein geschäftiges Leben in geschlossenen Räumen und mit viel Bildschirmarbeit führen. Die längeren Tage wirken sich auf unseren Schlaf und unsere Hormone aus. Die Wärme bringt uns mehr nach draußen. Die Tatsache, dass alles um uns herum sichtbar wächst und sich verändert, wirkt sich auch auf uns aus, ob wir es nun wahrnehmen oder nicht.

In diesem Monat möchte ich darüber sprechen, wie wir diese wunderbare Energie des Potenzials tatsächlich nutzen können.

Die meiste Zeit der Menschheitsgeschichte haben die Menschen ihr Leben nach den natürlichen Rhythmen des Jahres ausgerichtet. Im Frühjahr pflanzen, im Sommer hart arbeiten, im Herbst ernten, im Winter ruhen. Die Vorstellung, dass wir das ganze Jahr über im gleichen Rhythmus arbeiten sollten, ist eine moderne Erfindung.

Der Mai liegt zwischen der Frühlings-Tagundnachtgleiche und dem Hochsommer. In alten Traditionen in ganz Europa war dies eine Zeit des Feierns. Nicht, weil die Menschen phantasievoll waren, sondern weil sie verstanden, dass sich die Energie der Welt um sie herum verschoben hatte und dass es sinnvoll war, dies zu markieren und damit zu arbeiten.

Hier ist der Teil, den ich für sehr nützlich halte: Dinge wachsen, wenn die Bedingungen stimmen.

Wir verbringen viel Zeit mit dem Versuch, Dinge zu erzwingen. Wir versuchen, Dinge durchzusetzen, sie durch bloße Willenskraft zu erreichen. Und manchmal funktioniert das auch. Aber manchmal ist es klüger, zu schauen, was die Bedingungen um einen herum bereits bieten, und stattdessen damit zu arbeiten.

Im Moment sind die Bedingungen ziemlich gut.

Sie brauchen keine große Lebensumstellung, um mit der Frühlingsenergie zu arbeiten. Meiner Erfahrung nach machen die kleinen Dinge, die immer wieder getan werden, viel mehr aus als die großen Gesten.

Als Erstes würde ich vorschlagen, morgens nach draußen zu gehen, bevor Sie auf Ihr Handy schauen, wenn Sie es schaffen. Selbst wenn es nur fünf Minuten sind, während Sie Ihren Kaffee trinken. Das morgendliche Licht hat zu dieser Jahreszeit etwas an sich, das Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau wirklich hebt. Das ist keine Magie, sondern die Funktionsweise des Körpers. Das Licht am Morgen reguliert Ihren Schlaf, Ihre Hormone und Ihre Wachsamkeit. Aber abgesehen von der Biologie ist es auch einfach eine schöne Art, den Tag zu beginnen. Wir neigen dazu, die einfachen Dinge zu unterschätzen.

Credits: Pexels; Autor: Feyza Daştan;

Der zweite Punkt ist, dass Sie sich eine Aufgabe aussuchen, die seit Anfang des Jahres auf Ihrer mentalen To-Do-Liste steht, und diese in diesem Monat erledigen. Nicht eine Liste von Dingen. Nur eine Sache. Vielleicht ist es ein Gespräch, dem Sie aus dem Weg gegangen sind. Vielleicht ist es etwas Kreatives, das Sie angefangen haben. Vielleicht ist es eine praktische Aufgabe, die Sie von einer Woche auf die nächste verschieben. Der Frühling hat eine vorwärts gerichtete Qualität an sich. Nutzen Sie das. Entscheiden Sie, dass der Mai der Monat ist, in dem diese Aufgabe erledigt wird.

Drittens müssen Sie sich darüber klar werden, was Sie in diesem Jahr tatsächlich erreichen wollen. Nicht im Sinne einer starren Zielsetzung, wenn das nicht zu Ihnen passt. Fragen Sie sich einfach ehrlich: Was soll bis zum Sommer anders aussehen? Ihre Gesundheit, eine Beziehung, Ihre Arbeit, Ihre Selbstwahrnehmung. Es muss nichts Großes sein. Aber es zu benennen, ist wichtig. Es ist wichtig, es aufzuschreiben. Und dann jede Woche etwas Kleines dafür zu tun, so wie man sich um etwas kümmert, das man im Garten gepflanzt hat.

Der Mai ist eine der Zeiten im Jahr, in denen das Timing wirklich gut ist. Nicht perfekt, denn das Timing ist nie perfekt. Aber die Energie ist da, wenn man sie nutzen will. Die Tage sind lang. Das Licht ist gut. Die Welt um Sie herum wächst und verändert sich zusehends, und das wirkt sich auf uns aus, ob wir es wahrhaben wollen oder nicht.

Gehen Sie also nach draußen. Achten Sie auf das, was sich bereits verändert und weiterentwickelt. Und geben Sie sich die Erlaubnis, mitzugehen, anstatt zu warten, bis die Bedingungen ideal sind.

Idealer können sie im Moment nicht sein.

Ich wünsche Ihnen einen magischen Mai!

Sally Herz