Um dia, ainda estamos naquele estado cinzento e plano que o final do inverno costuma trazer, e de repente as noites são claras até às nove horas e damos por nós a querer fazer coisas outra vez. As coisas mudaram gradualmente - todos os dias o sol põe-se cerca de dois minutos mais tarde do que no dia anterior, mas é preciso chegar a abril/maio para darmos por isso.

Todos os anos, por esta altura, apercebo-me de que a minha mente passa a querer "fazer" alguma coisa. O resto do inverno já fez o seu trabalho e estamos prontos para começar o nosso novo capítulo. É a energia da primavera a fazer a sua magia.

Não estamos separados da natureza, mesmo quando vivemos vidas ocupadas, em ambientes fechados e com muitos ecrãs. Os dias mais longos afectam o nosso sono e as nossas hormonas. O calor leva-nos a sair mais. O facto de tudo à nossa volta estar visivelmente a crescer e a mudar também nos afecta, quer prestemos atenção a isso ou não.

Por isso, este mês, quero falar sobre como utilizar efetivamente essa maravilhosa energia do potencial.

Durante a maior parte da história da humanidade, as pessoas estruturaram as suas vidas em torno dos ritmos naturais do ano. Plantar na primavera, trabalhar arduamente durante o verão, colher no outono e descansar no inverno. A ideia de que devemos trabalhar exatamente ao mesmo ritmo durante todo o ano é uma invenção moderna.

maio situa-se entre o equinócio da primavera e o solstício de verão. Nas tradições antigas de toda a Europa, esta era uma altura de celebração. Não porque as pessoas estivessem a ser fantasiosas, mas porque compreendiam que a energia do mundo à sua volta tinha mudado e que fazia sentido assinalar esse facto e trabalhar com ele.

Aqui está a parte que considero mais útil: as coisas crescem quando as condições são adequadas.

Passamos muito tempo a tentar forçar as coisas. A forçar, a fazer com que as coisas aconteçam por pura força de vontade. E, por vezes, isso funciona. Mas, por vezes, a atitude mais inteligente é ver o que as condições à nossa volta já estão a oferecer e trabalhar com isso.

Neste momento, as condições são bastante boas.

Não precisa de fazer uma grande reforma na sua vida para trabalhar com a energia da primavera. Na minha experiência, as pequenas coisas feitas de forma consistente fazem muito mais diferença do que os grandes gestos.

A primeira coisa que sugiro é sair de casa de manhã, antes de olhar para o telemóvel, se o conseguir fazer. Mesmo que sejam apenas cinco minutos enquanto bebe o seu café. Há algo na luz da manhã nesta altura do ano que muda genuinamente o nosso humor e os nossos níveis de energia. Não é magia, é apenas a forma como o corpo funciona. A luz da manhã regula o seu sono, as suas hormonas, a sua sensação de alerta. Mas, para além da biologia, é também apenas uma forma agradável de começar o dia. Temos tendência a subestimar as coisas simples.

Créditos: Pexels; Autor: Feyza Daştan;

A segunda coisa é escolher uma tarefa que tem estado na sua lista mental de afazeres desde o início do ano, e terminá-la este mês. Não uma lista de coisas. Uma coisa. Talvez seja uma conversa que tem estado a evitar. Talvez seja voltar a fazer algo criativo que começou. Talvez seja uma tarefa prática que está sempre a passar de uma semana para a outra. A primavera tem uma qualidade de movimento para a frente. Use-a. Decida que maio é o mês em que esta tarefa específica será realizada.

A terceira coisa é saber claramente o que quer realmente fazer crescer este ano. Não de uma forma rígida, com objectivos definidos, se isso não lhe convier. Basta perguntar honestamente a si próprio: quando chegar o verão, o que é que eu quero que seja diferente? A sua saúde, uma relação, o seu trabalho, o seu sentido de si próprio. Não precisa de ser grande. Mas é importante dar um nome a isso. Escrevê-lo é importante. E depois, todas as semanas, fazer algo pequeno nesse sentido, da mesma forma que se cuida de algo que se plantou no jardim.

maio é uma daquelas alturas do ano em que o timing é verdadeiramente bom. Não é perfeito, porque o momento nunca é perfeito. Mas a energia está lá, se a quisermos usar. Os dias são longos. A luz é boa. O mundo está visivelmente a crescer e a mudar à nossa volta, e isso tem um efeito em nós, quer o reconheçamos ou não.

Por isso, vá lá para fora. Preste atenção ao que já está a mudar e a evoluir. E dê a si próprio permissão para ir com ele, em vez de esperar que as condições sejam ideais.

Neste momento, as condições são tão ideais quanto possível.

Desejo-vos um maio mágico!

Sally Heart