Sağlık Genel Müdürlüğü (DGS), web sitesinde yayınlanan bir dizi tavsiyede, ülkenin bazı bölgelerinde maksimum sıcaklıkların 40 dereceyi aşması muhtemel olan bugünden itibaren sıcaklıklarda bir artış öngören Portekiz Deniz ve Atmosfer Enstitüsü'nün (IPMA) uyarılarını hatırlıyor ve vatandaşlardan dikkatli olmalarını istiyor.

İnsanların günde en az iki ila üç saat serin veya klimalı ortamlarda kalmalarını, özellikle 11:00 ile 17:00 arasında doğrudan güneşe maruz kalmamalarını, 30 veya daha yüksek faktörlü güneş kremi kullanmalarını, her iki saatte bir ve plajda veya havuzda yüzdükten sonra tekrar uygulamalarını önerir.

Ayrıca vatandaşlara açık renkli, hafif ve bol giysiler giymelerini, vücudun çoğunu örtmelerini ve ultraviyole korumalı şapka ve güneş gözlüklerini unutmamalarını tavsiye ediyor.

DGS ayrıca, özellikle spor ve boş zaman etkinlikleri olmak üzere büyük fiziksel çaba gerektiren açık hava etkinliklerinden kaçınmayı ve güneşe maruz kalan park edilmiş araçların içinde kalmamak için araba ile seyahat etmek için daha soğuk saatleri seçmenizi önerir.

Ayrıca çocuklar, yaşlılar, kronik hastalar, hamile gibi sıcağa karşı daha savunmasız gruplara özel dikkat gösterme ihtiyacını vurgularlar. kadınlar ve dışarıda çalışan işçiler ve altı aylıktan küçük çocukların doğrudan veya dolaylı güneş ışığına maruz kalmaması gerektiğini söyler.

Yaşlı insanlarla ve tecrit altında yaşayan diğer insanlarla temasa geçilmeli ve izlenmeli, uygun şekilde nemlendirilmeleri ve serin, havadar ortamlarda kalmaları sağlanmalı ve vatandaşlara gerekli önlemleri alabilmeleri için hava koşulları hakkında bilgi sahibi olmalarını tavsiye eder.

Acil durumlarda, yoğun terleme, ateş, kusma/bulantı veya hızlı/zayıf nabız gibi uyarı işaretleri varsa, 808 24 24 24 24 numaralı telefondan SNS 24 ile iletişime geçmeli veya Avrupa acil durum numarasını 112'yi aramalısınız.

Sıcak hava nedeniyle, anakara Portekiz'deki 12 bölge hafta sonu turuncu bir uyarı altında olacak; bu, üç ölçekte en ciddi ikinci olan ve IPMA tarafından “orta ila yüksek riskli meteorolojik bir durum” olduğunda yayınlanan turuncu bir uyarı altında olacak.

IPMA, sıcaklıklarda yaklaşık 10 santigrat derece kademeli bir artış öngörüyor ve hafta sonu ülkenin bazı bölgelerinde yükseklerin 40 dereceyi aşması bekleniyor.