In einer Reihe von Empfehlungen, die auf ihrer Website veröffentlicht wurden, erinnert die Generaldirektion für Gesundheit(DGS) an die Warnungen des portugiesischen Instituts für Meer und Atmosphäre(IPMA), das ab heute einen Temperaturanstieg vorhersagt, wobei die Höchsttemperaturen in einigen Regionen des Landes 40 Grad übersteigen könnten, und bittet die Bürger um Vorsicht.

Sie empfiehlt, sich mindestens zwei bis drei Stunden am Tag in kühlen oder klimatisierten Räumen aufzuhalten, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden, insbesondere zwischen 11.00 und 17.00 Uhr, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu verwenden und diese alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen am Strand oder im Schwimmbad erneut aufzutragen.

Außerdem rät sie den Bürgern, helle, leichte und lockere Kleidung zu tragen, den größten Teil des Körpers zu bedecken und einen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz nicht zu vergessen.

Die DGS empfiehlt außerdem, Aktivitäten im Freien zu vermeiden, die große körperliche Anstrengungen erfordern, insbesondere Sport- und Freizeitaktivitäten, und die kühleren Stunden zu wählen, um mit dem Auto zu fahren und sich nicht in geparkten Fahrzeugen aufzuhalten, die der Sonne ausgesetzt sind.

Außerdem wird betont, dass besonders auf hitzeempfindliche Personengruppen wie Kinder, ältere Menschen, chronisch Kranke, Schwangere und Arbeitnehmer, die im Freien arbeiten, geachtet werden muss, und dass Kinder unter sechs Monaten nicht der direkten oder indirekten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden sollten.

Ältere Menschen und andere Personen, die isoliert leben, sollten kontaktiert und überwacht werden, um sicherzustellen, dass sie ausreichend hydriert sind und sich in kühlen, luftigen Umgebungen aufhalten, und rät den Bürgern, sich über die Wetterbedingungen zu informieren, damit sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen können.

Im Notfall sollten Sie bei Warnzeichen wie starkem Schwitzen, Fieber, Erbrechen/Übelkeit oder schnellem/schwachen Puls die SNS 24 unter der Nummer 808 24 24 24 kontaktieren oder die europäische Notrufnummer 112 anrufen.

Aufgrund des heißen Wetters wird für 12 Bezirke auf dem portugiesischen Festland über das Wochenende eine orangefarbene Warnung gelten, die zweitschwerste auf einer Skala von drei, die von der IPMA immer dann ausgegeben wird, wenn eine "meteorologische Situation mit mittlerem bis hohem Risiko" vorliegt.

Die IPMA sagt einen allmählichen Anstieg der Temperaturen um etwa 10 Grad Celsius voraus, wobei in einigen Regionen des Landes am Wochenende Höchstwerte von über 40 Grad erwartet werden.