במערך המלצות שפורסמו באתר האינטרנט שלה, הדירקטוריון הכללי לבריאות (DGS) מזכיר את האזהרות של המכון הפורטוגלי לים ואווירה (IPMA), המנבא עלייה בטמפרטורות מהיום, כאשר הטמפרטורות המקסימליות עשויות לעלות על 40 מעלות באזורים מסוימים במדינה, ומבקש מהאזרחים לנקוט בזהירות.

הוא ממליץ לאנשים להישאר בסביבות קרירות או ממוזגות לפחות שעתיים-שלוש ביום, להימנע מחשיפה ישירה לשמש, במיוחד בין השעות 11:00-17:00, להשתמש בקרם הגנה עם גורם של 30 ומעלה, להחיל אותו מחדש כל שעתיים ולאחר שחייה בחוף הים או בבריכה.

היא גם ממליצה לאזרחים ללבוש בגדים בהירים, בהירים ורפויים, לכסות את רוב הגוף ולא לשכוח כובע ומשקפי שמש עם הגנה אולטרה סגולה.

ה- DGS ממליץ גם להימנע מפעילויות חוצות הדורשות מאמץ פיזי רב, במיוחד פעילויות ספורט ופנאי, ולבחור בשעות הקרירות יותר לנסוע ברכב, ולא להישאר בתוך כלי רכב חונים החשופים לשמש.

הם גם מדגישים את הצורך להקדיש תשומת לב מיוחדת לקבוצות הפגיעות יותר לחום, כמו ילדים, קשישים, חולים כרוניים, בהריון נשים, ועובדים שעובדים בחוץ, ואומרים כי ילדים מתחת לגיל שישה חודשים לא צריכים להיחשף לאור שמש ישיר או עקיף.

יש ליצור קשר עם קשישים ואנשים אחרים החיים בבידוד ולעקוב אחריהם, להבטיח שהם מיובשים כראוי ונשארים בסביבות קרירות ואווריריות, וממליץ לאזרחים להישאר מעודכנים לגבי תנאי מזג האוויר כדי שיוכלו לנקוט באמצעי הזהירות הדרושים.

במקרה חירום, אם ישנם סימני אזהרה כגון הזעה עזה, חום, הקאות/בחילות או דופק מהיר/חלש, עליך לפנות ל- SNS 24, ב- 808 24 24 24, או להתקשר למספר החירום האירופי 112.

בשל מזג האוויר החם, 12 מחוזות בפורטוגל היבשתית יהיו תחת אזהרה כתומה בסוף השבוע, השנייה החמורה בסולם של שלוש, המונפקת על ידי ה- IPMA בכל פעם שיש "מצב מטאורולוגי של סיכון בינוני עד גבוה".

ה- IPMA צופה עלייה הדרגתית בטמפרטורות של סביב 10 מעלות צלזיוס, כאשר השיאים צפויים לעלות על 40 מעלות באזורים מסוימים במדינה במהלך סוף השבוע.