Być może słyszałeś, że peptydy są reklamowane jako najnowszy składnik "odwracający wiek", który musisz włączyć do swojej rutyny, ale równie dobrze możesz nie mieć pojęcia, czym one są.

"Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów - elementy budulcowe białek, takich jak kolagen i elastyna" - wyjaśnia lekarz medycyny estetycznej dr Jessica Halliley. "Wysyłają sygnały do skóry, aby promować naprawę i odnowę, często przy mniejszym podrażnieniu niż retinol".

Niegdyś zarezerwowane wyłącznie dla gabinetów dermatologicznych, peptydy pojawiają się obecnie we wszystkim, od ujędrniających serum po ujędrniające kremy pod oczy i wzmacniające barierę ochronną kremy nawilżające.

Czy więc peptydy są sekretem wypełniania zmarszczek? A może powinniśmy pozostać przy retinolu? Lekarze i dermatolodzy wyjaśniają różnicę, kiedy i jak je stosować.

Peptydy a retinol

Zarówno peptydy, jak i retinol są stosowane w celu zwalczania zmarszczek i przeciwdziałania starzeniu się skóry, ale zrozumienie, w jaki sposób wpływają one na skórę w różny sposób, jest kluczowe.

"Retinol jest pochodną witaminy A, która przyspiesza obrót komórek i stymuluje produkcję kolagenu, co może pomóc poprawić teksturę skóry i zmniejszyć drobne zmarszczki, ale często początkowo powoduje podrażnienia" - wyjaśnia Halliley.

"Peptydy są obecnie modne, ponieważ oferują łagodniejszą, popartą naukowo drogę do jędrniejszej, zdrowiej wyglądającej skóry - szczególnie dla osób, które nie tolerują silniejszych substancji czynnych".

W przeciwieństwie do retinolu, który zapewnia widoczne zmiany szybciej, peptydy działają długofalowo - wspierając podstawową strukturę skóry bez kłucia.

"Retinol zapewnia szybsze zmiany na poziomie powierzchniowym i jest bardzo skuteczny w zmniejszaniu widoczności drobnych zmarszczek poprzez zwiększenie rotacji naskórka" - mówi dermatolog i dyrektor medyczny Dr MediSpa, dr Munir Somji.

"Peptydy działają głębiej w czasie, aby wspierać integralność strukturalną i długotrwałą jędrność".

W praktyce ich połączenie oznacza uzyskanie tego, co najlepsze z obu światów, ale zależy to od rodzaju skóry i wieku.

"Retinol od dawna jest złotym standardem w walce z drobnymi liniami i zmarszczkami dzięki swojej ugruntowanej zdolności do zwiększania obrotu komórkowego i zwiększania kolagenu" - mówi Halliley.

"To powiedziawszy, peptydy mogą uzupełniać ten proces, wspierając strukturę i nawilżenie skóry. W rzeczywistości stosowanie obu razem - na przykład serum z retinolem na noc i bogatego w peptydy kremu nawilżającego lub kremu pod oczy - może zapewnić synergiczne korzyści bez przeciążania skóry".

Kredyty: PA;

Jak składniki wpływają na produkcję kolagenu

Kolagen jest kluczowym czynnikiem wpływającym na wygląd naszej skóry wraz z wiekiem. Jest to najobficiej występujące białko w naszym organizmie, stanowiące około 30% wszystkich białek i zapewniające strukturę i siłę naszym kościom, skórze i mięśniom.

Zarówno peptydy, jak i retinol są bardzo istotne w walce z utratą kolagenu, która jest główną przyczyną powstawania zmarszczek i wiotczenia skóry.

"Kolagen jest niezbędny do utrzymania pulchnej, jędrnej i sprężystej skóry - i naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem" - mówi Halliley. "Retinol bezpośrednio stymuluje syntezę kolagenu poprzez aktywację fibroblastów w skórze właściwej, co czyni go wysoce skutecznym w czasie".

"Peptydy pomagają naśladując naturalną sygnalizację komórkową, zachęcając skórę do naprawy i regeneracji włókien kolagenu i elastyny".

Innymi słowy, retinol wytwarza więcej kolagenu, budząc komórki, które go produkują, podczas gdy peptydy wysyłają sygnały do skóry, aby się naprawiła, zwiększając w ten sposób produkcję kolagenu i innych komórek przeciwzapalnych w sposób bardziej holistyczny.

Jak stosować, jeśli masz wrażliwą skórę

Słoniem w pokoju jest oczywiście podrażnienie. I choć retinol może być uznawany za hiperaktywny składnik przeciwstarzeniowy, jest on również bardzo silny.

"Podczas gdy retinol może powodować zaczerwienienie, suchość i łuszczenie - szczególnie na wczesnych etapach - peptydy są znacznie bardziej tolerowane i odpowiednie dla skóry wrażliwej lub zagrożonej" - mówi Halliley.

W przypadku pacjentów z trądzikiem różowatym, zaczerwienieniem po zabiegu lub po prostu wrażliwą skórą, Somji twierdzi, że peptydy są najlepsze, ponieważ oferują korzyści przeciwstarzeniowe i ujędrniające bez wywoływania stanu zapalnego.

"Peptydy są często wybierane przeze mnie dla pacjentów wracających do zdrowia po zabiegach klinicznych lub radzących sobie z przewlekłymi problemami skórnymi, takimi jak trądzik różowaty" - wyjaśnia - "pomagają wzmocnić barierę skórną i zmniejszyć stan zapalny, jednocześnie aktywnie poprawiając teksturę i koloryt".

Czego używać w zależności od wieku

To, czy sięgnąć po peptydy czy retinol, często zależy od wieku i stanu skóry.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają stosować profilaktyczną pielęgnację skóry, peptydy stanowią łagodny punkt wejścia. "Dla młodszej skóry lub osób w wieku od 20 do 30 lat [...] peptydy mogą być doskonałym wprowadzeniem do pielęgnacji przeciwstarzeniowej bez ryzyka podrażnienia" - wyjaśnia Halliley.

"Bardziej dojrzała skóra lub osoby z widocznym fotostarzeniem [uszkodzeniami słonecznymi] mogą zazwyczaj tolerować retinol i czerpać z niego korzyści" - wyjaśnia Somji - "szczególnie w przypadku problemów z pigmentacją lub teksturą".

Jak włączyć je do swojej rutyny

Wiedząc to wszystko, możesz być teraz chętna do oblania się butelkami peptydów i retinolu - ale najważniejsze jest wyczucie czasu i nakładanie warstw.

"Moim zaleceniem jest stosowanie retinolu wieczorem, gdy skóra jest w trybie naprawy, a następnie zawsze stosowanie odżywczego kremu nawilżającego" - mówi Halliley. "Peptydy można stosować rano lub wieczorem - są wszechstronne i często można je znaleźć w serum lub kremach nawilżających zaprojektowanych w celu wzmocnienia i nawilżenia".

Somji preferuje wolniejsze i bardziej ustrukturyzowane podejście i zaleca stosowanie retinolu na noc (ponieważ zwiększa on wrażliwość na światło) od jednego do dwóch razy w tygodniu, a następnie nawilżającego kremu nawilżającego.