A sua visão e filosofia diferentes, baseadas no movimento, na mobilidade e na independência, tornaram-no muito bem sucedido na sua área. Desde que abriu o seu consultório, AttivFisio, na Guia, construiu uma forte reputação com inúmeras críticas positivas. Com a crescente procura de sessões de fisioterapia devido a dores e problemas músculo-esqueléticos, em que Tomas é especialista, os seus serviços são mais do que necessários.

É proprietário de um estúdio desde 2019, mas desde o ano passado que trabalha exclusivamente para si na AttivFisio. Anteriormente, trabalhava no seu estúdio, mas também noutras clínicas a tempo parcial.

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Raízes locais, competências globais

Tomás é originário da Guia e desde muito jovem que sabia que queria trabalhar na área da saúde. Tomás também era muito apaixonado por desporto e foi o seu professor de educação física que lhe sugeriu que tentasse a fisioterapia como carreira futura. Estudou na faculdade de Silves, que tinha uma forte componente prática, e fez estágios em vários estabelecimentos clínicos. Aí, adquiriu uma experiência muito valiosa, que o ajudou a perceber como e onde queria trabalhar no futuro. O seu primeiro estágio foi numa clínica em Lisboa, seguido de um estágio num hospital em Portimão. Ainda estudante, recebeu a sua primeira proposta de emprego, num clube de futebol em Armação de Pera. Trabalhou com a equipa durante três épocas, tendo sido um desafio conciliar a faculdade com o exigente calendário de treinos e torneios ao fim de semana. Mais tarde, colaborou também com uma equipa de futebol em Olhão e uma equipa de basquetebol em Albufeira. Durante muito tempo, colaborou com o Centro de Dor do Algarve, em Vilamoura. Isto ajudou-o a estabelecer contactos com outros profissionais de saúde.

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Uma filosofia de cuidados diferente

O foco do trabalho de Tomás é a prática baseada em evidências em lesões músculo-esqueléticas e reabilitação pós-cirúrgica. O que torna a sua abordagem única é a sua filosofia: ele não quer que os doentes dependam dele para sempre.

"Não quero ver o meu consultório como um negócio, mas como a melhor forma de ajudar os meus clientes. No início, sim, os meus clientes podem vir uma vez por semana, mas durante as minhas sessões, tento criar independência e mostrar-lhes uma linha de orientação para o seu próprio percurso de saúde. Trabalho sempre com os doentes e não para os doentes. Penso que é muito importante que os meus clientes se tornem auto-suficientes na gestão do seu próprio corpo e que compreendam como gerir os seus sintomas da melhor forma possível. Acredito que a fisioterapia vai mudar muito nos próximos anos, com mais pessoas a aperceberem-se de que o movimento e o exercício diário são muito importantes para a saúde física e mental."

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Uma nova forma de pensar sobre a dor

Perguntei ao Tomás qual era a sua recomendação para as pessoas com dor crónica. "Não gosto muito da expressão dor crónica. É apenas uma dor que demora mais tempo a desaparecer. Crónica é um rótulo muito negativo que não utilizo na minha prática. Claro que há excepções, mas para a população em geral, é necessário mudar o termo "crónica". Muitas vezes, as pessoas com dores prolongadas tornam-se mais frágeis e receosas de certos movimentos, quando na realidade esses movimentos são necessários para a recuperação."

"Digamos que alguém vem ao meu consultório e se queixa de dores de costas prolongadas. Não quer fazer nenhum exercício que inclua dobrar-se porque pensa que isso vai piorar a sua condição. Mas o oposto é verdadeiro. Para uma pessoa com dores lombares, é importante começar a dobrar-se gradual e progressivamente e expor-se a este tipo de movimento diariamente. Claro que tudo tem de ser discutido e orientado por um fisioterapeuta."

Para o apoiar, Tomás elabora planos individualizados com exercícios específicos. Os clientes registam os seus níveis de dor e experiências, ajudando-o a ajustar o plano conforme necessário. Embora possa ser desconfortável no início, a prática consistente traz melhorias. No início, um cliente pode ter uma visita semanal, mas eventualmente as sessões tornam-se mensais - e em breve o cliente pode continuar de forma independente, sem supervisão.

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Snacks de movimento

Hoje em dia, com mais pessoas a trabalhar remotamente ou a passar muito tempo nas suas secretárias, perguntei ao Tomás como é que as pessoas podem evitar dores musculares.

"Recomendo vivamente os 'snacks de movimento'. Se trabalha a partir de casa ou num escritório, sempre que fizer um lanche, tente movimentar-se, fazer alguns alongamentos e redefinir a sua postura. Também pode manter a água longe da sua secretária, para que seja obrigado a levantar-se. E não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água por dia!

No futuro, Tomas espera expandir o AttivFisio e trazer colegas com a mesma visão que ele.

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Vida familiar

Tomás tem uma filha de 3 anos e tenta sempre passar algum tempo depois do trabalho com ela e com a sua mulher. Como Tomás é algarvio, pedi-lhe algumas recomendações dos seus locais preferidos: "A nossa praia preferida é a dos Salgados, fica perto da nossa casa e é um ótimo sítio para relaxar. Para comida portuguesa, gostamos de ir ao restaurante Mato a Vista em Paderne ou ao São Domingos na Guia, mesmo ao lado do meu escritório. Também adoramos cozinha italiana e o nosso sítio preferido é a Pizzaria Casa Vostra, em Almancil."