إيجاد التوازن: مسار لولوشانتي لليوغا

ولدت لولو وترعرعت في الغارف. في سن مبكرة جدًا، قررت ممارسة مهنة في الفنون الأدائية وذهبت إلى مدرسة داخلية في المملكة المتحدة. ما بدأ كحلم سرعان ما أصبح حقيقة صعبة، وأدركت لولو أن عالم الأداء القاسي والتنافسي ليس مناسبًا لها. أصيبت باضطراب الأكل وعانت عقليًا.

ساعدها ترك المدرسة والعودة إلى الغارف على العودة إلى نفسها. في وقت لاحق، اتخذت قرارًا بدراسة علم النفس في لندن، ساعية إلى فهم العقل البشري بشكل أفضل.

الصحوة من خلال اليوغا

خلال السنة الأولى من دراستها، انضمت بطريق الخطأ إلى فصل اليوغا، معتقدة أنها ذاهبة إلى جلسة التمرين المعتادة. أرادت المغادرة، لكنها قررت بعد ذلك أن تجرب ذلك وتبين أن هذه كانت تجربة غيرت حياتها.

بدا المزاج المشرق والهدوء بعد اليوجا، جنبًا إلى جنب مع دراسات علم النفس، وكأنه طريق مثالي للشفاء. أصبحت اليوغا جزءًا أساسيًا من حياة لولوا اليومية، وهي الآن تمارس اليوغا منذ أكثر من عشرين

عامًا.

كما قالت، يمكنها التحدث عن فوائد اليوغا لجسم الإنسان وعقله لساعات. «من خلال الأشكال الجميلة لوضعيات اليوجا، ودمج الوعي بالجسم والتنفس، نخلق التوازن والوضوح الذي نسعى إليه في حياتنا اليومية، مما يمنحنا القوة والتمكين في مجتمع غير مستقر.»

تجربة تحويلية أخرى جاءت مع تدريبها الأول للمعلمين في تايلاند، حيث رأت كيف تجمع اليوغا المجتمع معًا وتربط الأرواح الجميلة. تقول لولو إنها طالبة إلى الأبد وتحاول دائمًا تحسين معرفتها وتوسيعها. لقد أكملت العديد من البرامج التدريبية ومؤتمرات اليوغا حول العالم. تشارك مع طلابها حكمتها ليس فقط عن اليوغا ولكن أيضًا عن الأيورفيدا وعلم الحياة وممارسة الأخت لليوغا.

الاعتمادات: الصورة الموردة؛ المؤلف: العميل؛

وهي الآن تقدم الإرشاد لمعلمي اليوغا، وتنقل مهاراتها - أشارك ما أعرفه، ليس لإثارة إعجابي، ولكن للتواصل مع طلابي ونفسي والجوهر الأعمق لليوغا. إن كونك مدرسًا متقدمًا لليوغا لا يتعلق بالكمال بل بالصدق والنمو والحضور والظهور بشكل أصيل.

يعكس اسم Lulushanti مسارها تمامًا: من النضال وعدم التوازن في حياتها المبكرة إلى توجيه الآخرين نحو الانسجام والهدوء. لولو هو اسمها وشانتي تعني السلام والهدوء الداخلي

الأمومة واليقظة

لولو هي أم لابنة تبلغ من العمر سبعة عشر عامًا وابنًا يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا، وهو عمر ليس سهلاً، وتسعى جاهدة لتكون أفضل مثال لهما، وترشدهما في الاتجاه الصحيح.

الاعتمادات: الصورة الموردة؛ المؤلف: العميل؛

عندما سُئلت عما إذا كان بإمكانها تقديم أي نصيحة للآباء الذين يعانون في هذه الأوقات التي تعتمد على التكنولوجيا وكيفية دفع الأطفال إلى عدم قضاء كل «وقت الفراغ» مع أجهزتهم، قالت «أعتقد أنه من المهم جدًا أن تكون منفتحًا مع أطفالك. شارك أفكارك ومشاعرك معهم ودعهم يفعلون نفس الشيء. استمع بدون حكم. دع أطفالك يتحركون بحرية ويستكشفون. نحن أشخاص في الهواء الطلق، لذلك يقضي أطفالي دائمًا الكثير من الوقت في الخارج، ويتمتعون بدنيًا جدًا ومتصلين بالطبيعة

الغارف هي موطن لولوا وهي تحبه. شاطئها المفضل للغاية هو فاليسيا، بمنحدراته الحمراء المهيبة، ولكن لتحقيق التوازن بين الين واليانغ، تحب أيضًا شمال البرتغال، وخاصة براغا، لغاباتها ومساحاتها الخضراء

الوضعيات المفضلة وتوازن الأضداد

هناك العديد من وضعيات اليوجا التي تحبها لولو، ولكن لاختيار وضعين متناقضين، ستكون وضعية الحمام ووضعية الطفل. وضعية الحمام هي وضعية تمدد نشطة وعميقة، ورمز للانسجام، وتمثل القوة العضلية والمشاركة، ووضعية الطفل هي وضعية أكثر سلبية وترميمية، وترتبط بالرعاية والطاقة الأنثوية

تحب Lulu أيضًا وضع العجلة، وهو انحناء خلفي عميق يخلق شكل حرف U مقلوبًا ويتطلب القوة والمرونة. هذه وضعية متقدمة مرتبطة بالطاقة الذكورية بسبب طبيعتها النشطة والمنشطة. وتوضح أنه من خلال الممارسة المتسقة، يمكنك تحقيق تغييرات إيجابية في وضعيتك ومزاجك ومستويات طاقتك اليومية.

الاعتمادات: الصورة الموردة؛ المؤلف: العميل؛

تعتقد لولو أن التناقضات مهمة جدًا في اليوجا وفي الحياة وتقارن دروس اليوجا بفصول السنة: كل شيء يبدأ بالربيع، عندما تستيقظ وتجعل جسمك جاهزًا للحركة. ما يلي هو الصيف والحركة القوية، والخريف هو عندما تتباطأ جميع الحركات والجزء الأخير هو الشتاء وسافاسانا، الجثة تقف، أو تستريح في السكون وتريح الجهاز العصبي

كما أنها تشترك في صداقة خاصة مع زميلتها لورا، التي تُدرّس فصلًا صباحيًا يوم الجمعة، «Slow Flow» للتأريض في القبة.

الخلوات ونداء سريلانكا

مرة واحدة في السنة، تنظم لولو ملاذًا، وفي العام المقبل، في مايو 2026، يمكنك الانضمام إليها في ملاذ اليوغا والأيورفيدا والشفاء في سريلانكا. خطفت سريلانكا قلب لولوا في زيارتها الأخيرة، ومنذ ذلك الحين أصبح حلمها أن تستضيف ملاذًا في هذه الجزيرة، حيث تتدفق الطبيعة والروحانية واليوغا معًا دون عناء. إنها فرصة مثالية لتجديد عقلك وجسدك وروحك.

القبة - ملاذ للروح

تدعو لولو الجميع للدخول إلى مساحة مقدسة للاستكشاف واكتشاف الذات من خلال دروسها وورش العمل التحويلية.

يمكنك العثور على الاستوديو الجميل الخاص بها، The Dome، في قرية Tavagueira بالقرب من Guia. القبة عبارة عن ملاذ دائري مخصص للسكون وإعادة الاتصال. مكان مثالي للهروب من الروتين اليومي وممارسة اليوجا وسط السلام والطبيعة.