لوانا فالينتي: الركض نحو أحلامها

لوانا هي عداءة متفانية في سباق الحواجز وحصلت على ما يقرب من 170 ميدالية و30 جائزة - وهو إنجاز مذهل لشخص صغير جدًا.

سيكون من المستحيل تقريبًا ذكر جميع نجاحاتها، لذلك سألتها عن الإنجاز الأكثر أهمية بالنسبة لها. «بلا شك، الفوز بلقب البطل الوطني لأول مرة في فيانا، لأنه كان دائمًا حلمي»، كان جوابها.

لوانا هي البطلة الوطنية مرتين في سباق 1500 متر (اختيار الغارف - أولمبياد الشباب للشباب تحت 16 عامًا في فيانا دو كاستيلو وناشونالز تحت 16 عامًا في سيا).

كيف اكتشفت هذه الرياضة (steeplechase)؟

عندما كنت في الخامسة من عمري، قابلتني صديقة لي (إيفا نونيس) في السوبر ماركت وسألتني عما إذا كنت أرغب في تجربة سباقات المضمار والميدان. أجبته بأنني لا أعرف ماهيته، فأجابت: «اركض فقط».

هل أنت جزء من فريق؟

نعم، بدأت على الفور مع فريق؛ كانت الدورات التدريبية على بعد 200 متر من منزلي. حتى كان عمري 13 عامًا، كنت مع أديتيونز، ولكن منذ سبتمبر 2024، مثلت AABV - Associaã§ã£o Acadã©ميكا دا بيلا فيستا - لاغوا. نادي يوفر ظروف تدريب ممتازة للرياضيين. مدربي هو باولو فيرو

هل أحببت الرياضة منذ الطفولة؟ هل تجيد الرياضات الأخرى؟

نعم، أعتقد أنني ولدت فيه. في سن الثانية، كنت أذهب بالفعل إلى ملاعب كرة القدم مع والدي. لقد استمتعت دائمًا بجميع أنواع الرياضة. مارست التزلج والسباحة والكابويرا والجمباز البهلواني، لكنني وجدت الرياضة المناسبة عندما بدأت ألعاب القوى. أنا أحب ذلك.

هل يمارس والداك الرياضة؟ من الذي شجعك على بدء التدريب؟

نعم، كان والدي حكمًا لكرة القدم لسنوات عديدة، وقبل ذلك، لعب كرة القدم لفرق في ألينتيخو والغارف.

كما ذكرت سابقًا، غرس صديقي وأبي، اللذان كانا دائمًا منخرطين في الرياضة، قيم الرياضة في داخلي.

هل قام والداك بدعمك منذ البداية؟

نعم، لقد تلقيت دائمًا الدعم منهم، وكان ذلك أحد العوامل التي ساعدتني على النمو كثيرًا. النظر حولهم ورؤيتهم هو كل شيء. لحسن الحظ، هم حاضرون دائمًا في المسابقات، سواء في الغارف أو الشمال.

هل تريد أن تصبح محترفًا؟ أو هل تنوي الذهاب إلى الجامعة؟ ما هي خططك؟

هذا هو هدفي: أن أصبح محترفًا. أدرك أن أمامي الكثير من العمل، لكنني أعتقد أن لدي القدرة والتصميم على الذهاب بعيدًا. أريد أن أكون رياضيًا عالي الأداء/محترفًا، وبالطبع، أذهب إلى الجامعة، وبالتأكيد في المجال الرياضي. فيما يتعلق بخططي، أنا مصمم على مواصلة المشاركة في ألعاب القوى كلاعب رياضي وقريبًا، على الجمع بين الجامعة والرياضة.

كم مرة في الأسبوع تتدرب؟ وأين؟

أتدرب عادة أربع مرات في الأسبوع (من الاثنين إلى الخميس) وأتنافس في عطلات نهاية الأسبوع. في الأسبوع الذي لا توجد فيه منافسة، أستريح يوم الأحد فقط، مما يعني أنني أتدرب ست مرات. يتم التدريب في ملعب بيلا فيستا في بارشال

هل من الصعب تحقيق التوازن بين التدريب والمدرسة؟ هل لديك خطة فردية لإدارتها؟

من الصعب جدًا إدارة كليهما. أحيانًا أعود إلى المنزل من المدرسة في الساعة 5:20 مساءً وليس لدي سوى ساعة لتناول الطعام والدراسة وأداء الواجبات المنزلية وحزم حقيبتي التدريبية. غالبًا ما آخذ كتبي للدراسة في عربة النادي عندما أسافر. في هذه الأيام، تتمثل الخطة في تحقيق أقصى استفادة من وقت الفراغ الصغير الذي لدي للدراسة، وفيما يتعلق بخطة التدريب، يتم التعامل مع كل شيء من قبل المدرب باولو فيرو

هل أنت شخص مصمم؟ ما الذي يجعلك تستمر كل يوم؟

أنا شخص مصمم للغاية. أضع أهدافي دائمًا في الاعتبار، ولا توجد جلسة تدريبية لا أبذل قصارى جهدي فيها. ما يجعلني أستمر ليس مجرد حلم أن أصبح محترفًا، ولكن أيضًا دعم عائلتي.

كيف يختلف روتينك عن الأشخاص الآخرين في عمرك؟ ليس لديك الكثير من وقت الفراغ، أليس كذلك؟

أصدقائي لديهم روتين مختلف تمامًا عن روتيني. عندما يدعونني للخروج، عادة ما أقول لا لأن لدي تدريبات أو مسابقات. صدقوني، الأمر ليس سهلاً، لكنه يبدو وكأنه استجابة تلقائية لأصدقائي. إنهم يعرفون السبب ويفهمون، وهم سعداء من أجلي بإنجازاتي. فقط لإعطائك فكرة، عادة ما أتناول العشاء مع والدي وإخوتي أيام الجمعة فقط.

ما هي المدرسة التي تلتحق بها؟ هل يدعمك زملاؤك ومعلموك؟

اعتدت حضور EB1 و 2 و 3 في جويا، وفي العام الدراسي المقبل أخطط للذهاب إلى مدرسة البوفيرا الثانوية. ستكون الدراسة في لاجوا العام المقبل ميزة بالنسبة لي لأن هناك دعمًا للرياضيين ذوي الأداء العالي، مما سيسهل إدارة دراستي (العمل والفصول والاختبارات). دائمًا ما يكون زملائي في الفصل داعمين للغاية، ولم يحب المعلمون في البداية تأجيل الاختبارات، وما إلى ذلك، لكنهم بدأوا يدركون أن هذه كانت مسابقات وطنية حقًا، وبعضها لا يمثل المدرسة فحسب، بل يمثل أيضًا المنطقة. بدأت أشعر بالفخر بنفسي. كانوا دائمًا يهنئونني بمجرد وصولي.

هل تتدرب طوال العام؟ أو هل تأخذ استراحة في الصيف؟

نعم عمليًا، أتدرب على الأقل 11 شهرًا في السنة، ولكن بالطبع، مع جلسات أخف خلال موسم الذروة. أنا آخذ قسطًا من الراحة الكاملة فقط في أغسطس، لكنني أبقى نشيطًا، وليس بالضرورة ألعاب القوى، وأمارس رياضات أخرى تنطوي على الحركة، وبالطبع، أحقق أقصى استفادة من الشهر مع أشقائي الصغار، الذين يحبون الرياضة أيضًا.