Terveydenhuollon pääosasto(DGS), SNS: n johtokunta (DE-SNS) ja kansallinen terveysinstituutti Doctor Ricardo Jorge(INSA) varoittavat yhteisessä lausunnossaan jatkuvien korkeiden lämpötilojen vaikutuksista väestön terveyteen ja kehottavat ihmisiä säilyttämään nesteytyksensä juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.

He varoittavat myös alkoholi- ja kofeiinipitoisten juomien välttämisen tärkeydestä ja kehottavat ihmisiä pysyttelemään viileässä tai ilmastoidussa ympäristössä, jossa on varjoa ja ilmankiertoa vähintään kahdesta kolmeen tuntia päivässä, pitämään ikkunat, kaihtimet ja ikkunaluukut suljettuina kuumimpina aikoina tai alueilla, joilla on tulipalojen aiheuttama pölyriski.

Ne neuvovat myös välttämään suoraa altistumista auringolle erityisesti kello 11:00-17:00 välisenä aikana ja käyttämään aina aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, ja levittämään sitä uudelleen kahden tunnin välein, myös uimarannalla tai uima-altaassa uinnin jälkeen.

Terveysviranomaiset muistuttavat myös käyttämään vaaleita, kevyitä ja väljiä vaatteita, jotka peittävät suurimman osan vartalosta, hattua ja ultraviolettisäteilyltä suojaavia aurinkolaseja, sekä välttämään suurta fyysistä rasitusta vaativia ulkoilma-aktiviteetteja.

Viranomaiset kehottavat matkustamaan viileämpinä tunteina ja toteavat, että Alentejon alueella sekä pohjoisen ja keskisen alueen sisäosissa odotetaan yli 40 °C:n lämpötiloja ja että myös minimilämpötilat pysyvät korkeina ja maan sisäosissa yli 20 °C:n.

Tiedotteessa korostetaan, että on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota kuumuudelle alttiimpiin ryhmiin, kuten lapsiin, vanhuksiin, kroonisista sairauksista kärsiviin, raskaana oleviin naisiin ja ulkoilmatyötä tekeviin työntekijöihin sekä eristyksissä asuviin henkilöihin.

Hätätilanteessa ja jos havaitset varoitusmerkkejä, kuten voimakasta hikoilua, kuumetta, oksentelua/ pahoinvointia tai nopeaa/heikkoa pulssia, viranomaiset kehottavat yleisöä ottamaan yhteyttä SNS 24 -viestipuhelimeen numeroon 808 24 24 24 24 tai eurooppalaiseen hätänumeroon 112.

DGS, DE-SNS ja INSA ilmoittavat, että ne seuraavat edelleen jatkuvasti säätilannetta ja sen vaikutusta terveyteen ja vahvistavat kausittaisen terveysvalmiussuunnitelman toimenpiteitä koordinoidusti alueellisten ja paikallisten rakenteiden kanssa.

Manner-Portugali on ollut sunnuntaista lähtien hälytystilassa suuren tulipaloriskin vuoksi, ja tilanne jatkuu ainakin torstaihin asti.

Lue lisää täältä...