Am Tag zuvor hatte ich an einer Veranstaltung namens "Unbound" teilgenommen, bei der es um die Klärung von Ahnenlinien ging. Mir wurde klar, dass "unbound" für ihn und viele von uns so viel mehr bedeutet, und dass es in der heutigen Zeit wichtig ist, sich selbst zu befreien. Wir sind so sehr von Bindungen gefesselt, dass es an der Zeit ist, sie zu erkennen und loszulassen.

Die meisten von uns tragen mehr mit sich herum, als uns bewusst ist, und zwar nicht in den Händen oder auf dem Rücken, sondern im Stillen, in unserem Geist und Körper. Es ist eine verborgene Last, die niemand kennt, die aber, wenn sie einmal erkannt ist, erleichtert werden kann.

Wir tragen die Last der Erwartungen - unsere eigenen und die der anderen. Wir haben das Bedürfnis, es richtig zu machen, unseren Wert zu beweisen und niemanden zu enttäuschen. Wir tragen alte Geschichten darüber mit uns herum, wer wir sein sollen, die wir oft von der Familie, der Kultur oder von früheren Erfahrungen geerbt haben.

Und mit der Zeit beginnt diese unsichtbare Last, uns zu formen. Sie bestimmt die Entscheidungen, die wir treffen, die Risiken, die wir vermeiden, und sogar die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen. Es ist kein Wunder, dass sich so viele von uns erschöpft fühlen - nicht nur körperlich, sondern auch seelisch.

Irgendwann müssen wir innehalten und uns fragen: "Was halte ich fest, das mir nicht gehört? Wie würde es sich anfühlen, es abzulegen?"

Für viele ist die schwerste Last die, die wir auf unsere eigenen Schultern laden. Wir setzen uns in jedem Lebensbereich - Arbeit, Beziehungen, Gesundheit, sogar in der Freizeit - unmöglich hohe Maßstäbe. Von anderen würden wir nicht erwarten, dass sie diese hohen Ziele erreichen, aber wir setzen sie für uns selbst fest. Wir reden uns ein, dass wir immer weiter vorankommen müssen. Dass langsamer zu werden bedeuten würde, zurückzufallen. Dass wir endlich genug sind, wenn wir das nächste Ziel erreichen, den nächsten Makel beheben oder alle Punkte auf der Liste abhaken. Der Haken an der Sache ist, dass man sich selbst dann, wenn man all diese Kästchen abhakt, noch genauso fühlt.

Für meine Hochzeit habe ich viel abgenommen und bin auf Größe 10 gesunken. Am Tag meiner Hochzeit wurde mir klar, dass ich mich in meiner neuen, kleineren Größe nicht glücklicher fühlte, und es war sicherlich schwierig, sie als größere Frau beizubehalten. Also sagte ich meinem Mann, er solle sich diesen Tag merken, denn er würde mich nie wieder in einem Kleid in Größe 10 sehen! 3 Monate nach der Hochzeit hatte ich wieder meine schwerere Größe und was soll ich sagen? Ich fühlte mich genau so wie damals, als ich dünner war!

Die Denkweise "Ich bin glücklich, wenn ..." führt nicht zu Freiheit oder Erfüllung. Sie führt zum Burnout. Es ist eine Tretmühle, die nie aufhört. Es ist Ihnen erlaubt, auszusteigen. Ihr Wert hängt nicht davon ab, wie viel Sie produzieren oder wie perfekt Sie arbeiten. Ruhe ist keine Belohnung - sie ist ein Recht.

Viele von uns sind auch daran gebunden, was andere Leute denken. Folglich bearbeiten wir uns selbst, um akzeptabler und sympathischer zu sein und weniger Kritik auf uns zu ziehen. Wir vermeiden es, unsere Wahrheit auszusprechen, nein zu sagen oder uns Raum zu nehmen, weil wir niemanden verärgern wollen.

Aber zu versuchen, zu kontrollieren, wie andere einen sehen, ist eine unmögliche Aufgabe. Die Menschen werden sich eine Meinung bilden, unabhängig davon, was Sie tun. Diese Meinungen sagen oft mehr über sie aus als über Sie.

Der Preis, sich ständig anzupassen, ist hoch. Sie verlieren den Bezug zu dem, was Sie wirklich sind. Wenn sich die Leute sowieso eine Meinung bilden, warum können wir dann nicht einfach wir selbst sein? Das ist viel einfacher, viel weniger stressig und wir können uns selbst treu bleiben.

Credits: Unsplash; Autor: sasha-freemind;

Vieles von dem, was uns gefangen hält, ist nicht sichtbar. Es liegt an den Geschichten, die wir uns erzählen.
Geschichten wie:
"Ich bin zu viel."
"Ich bin nicht genug."
"Ich kann die Menschen nicht enttäuschen."
"Wenn ich aufhöre zu streben, werde ich scheitern."

Diese Überzeugungen haben uns in der Vergangenheit vielleicht geholfen zu überleben. Sie waren Bewältigungsmechanismen - Wege, um sich anzupassen, sicher zu bleiben oder Konflikte zu vermeiden. Aber sie sind keine Wahrheiten. Es sind überholte Skripte, die uns nicht mehr dienen.

Ungebunden zu leben bedeutet nicht, Verantwortung abzulehnen oder vor Verpflichtungen davonzulaufen.
Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zu geben, aufzuhören, etwas mit sich herumzutragen, das nie wirklich zu Ihnen gehörte. Es geht darum, den Griff von Perfektion, Anerkennung und alten Geschichten zu lockern, damit Sie sich mit mehr Leichtigkeit und Authentizität durchs Leben bewegen können.

Es gibt nichts zu reparieren.
Nichts zu verdienen.
Nichts zu beweisen.

Du bist genug, so wie du bist.

Vielleicht liegt die Freiheit nicht darin, mehr zu tun oder besser zu sein?
Vielleicht beginnt sie damit, dass du die Last ablegst, die du nie tragen solltest.

Du musst nicht repariert werden. Sie müssen sich keine Ruhe oder Freiheit verdienen.
Sie müssen sich nur erlauben, ungebunden zu leben.