Levar alguém consigo à consulta

"Quando recebemos a notícia devastadora de que temos um cancro, muitas pessoas dizem que não conseguem ouvir ou processar o que se passa no resto da consulta", reflecte Davey. "Por isso, pode ser útil ter alguém - seja um amigo, familiar ou parceiro - nessa consulta para também ouvir toda a informação."

Não tenha medo de fazer perguntas

"Pode ser útil fazer algumas perguntas sobre o tipo de cancro da próstata e o seu grau de agressividade", diz Davey. "Se lhe forem dadas opções de tratamento, também é útil saber quais são especificamente."

No entanto, a enfermeira acrescenta que não se deve sentir pressionado a tomar decisões rápidas na consulta inicial.

"É mais uma questão de ter a certeza de que pode levar consigo o que lhe dizem e de que pode procurar mais informações mais tarde, se se sentir capaz", diz Davey. "Lembre-se que pode sempre voltar à equipa de tratamento para pedir esclarecimentos ou falar com um dos nossos enfermeiros especializados se precisar de mais informações."

Escolha o local certo para contar à sua família

"Certifique-se de que, quando der a notícia, está no local certo", aconselha Davey. "Pode escolher um local mais calmo onde a conversa possa fluir mais facilmente, onde quer que se sinta mais confortável."

Créditos: PA;

Confie nos seus instintos

Partilhar um diagnóstico de cancro com os membros da família, especialmente com as crianças, é um processo profundamente pessoal que varia de família para família, explica Davey.

"Os pais conhecem melhor os seus filhos e sabem como eles podem reagir, por isso é uma questão de confiança em si próprio e na forma como vai dar a notícia", diz a enfermeira especialista. "Lembre-se que os profissionais de saúde e a nossa linha de apoio também estão lá para o ajudar a dar esta notícia e também podem ajudar os membros da família."

Apoie-se no seu sistema de apoio

"Apoie-se na sua família e nos seus amigos e fale com eles sobre as opções e o impacto que isso pode ter na vida deles", diz Davey. "Por vezes, esta pode ser uma boa forma de reduzir alguma da preocupação ou do stress."

Procure informações de fontes fiáveis

"Há muita informação e literatura sobre saúde por aí, por isso certifique-se de que está a consultar informação de uma fonte de saúde viável e de confiança", aconselha Davey. "O nosso sítio Web, prostatecanceruk.org, contém muita informação valiosa, pelo que dar uma vista de olhos pode ser um bom ponto de partida."

Cuide do seu bem-estar

"Manter uma boa saúde mental e física é muito importante após um diagnóstico", afirma Davey. "No Prostate Cancer UK, temos um centro de bem-estar onde há muitos artigos diferentes sobre coisas diferentes que podem ajudar. Por exemplo, sair de casa para dar um passeio".

Davey acrescenta que o bem-estar é altamente individual e que diferentes actividades e estratégias funcionam para diferentes pessoas.

"Para alguns homens, poder voltar ao ginásio ou voltar a andar de bicicleta ajuda-os a sentirem-se melhor, emocional e fisicamente", observa Davey. "Outros podem querer sair para o seu jardim ou ver alguns dos seus amigos enquanto estão em tratamento.

"É muito importante garantir que não se está a isolar e que se está a fazer as coisas que eram importantes para si antes do diagnóstico."