Puede que la palabra "nutrir" nos haga pensar en una escapada a un balneario o en un retiro, ¡pero no tiene por qué ser así! Las circunstancias de muchas personas no permiten lujos ni extras, por eso tenemos que encontrar otras formas de alimentar nuestra alma y elevar nuestro espíritu...

Nutrirnos puede ser tan sencillo como:

- Darnos un baño largo y relajante con un buen baño de burbujas.

- Bailar tu canción favorita en la radio.

- Dedicar 10 minutos a sentarte con un libro o una revista.

- Salir a la naturaleza, incluso un paseo de 10 minutos por el parque te permitirá resetear.

- Mirar las estrellas es una forma maravillosa de sentirse enraizado y nutrido.


Nuestra vida es demasiado valiosa como para limitarnos a vivirla sin más, ¡tenemos que darnos permiso para disfrutarla!

Puede que sientas que pasas tu tiempo dando apoyo y energía a los demás y sintiéndote agotado en ti mismo. Esta situación siempre es delicada y puede provocar sentimientos de aislamiento y resentimiento. Según mi experiencia, la manera de superarlo es empezar por nosotros mismos.

Si aprendemos a querernos y a nutrirnos, emitiremos vibraciones nutritivas que, a su vez, atraerán la nutrición hacia nosotros. La energía es como un imán: todo lo que emitimos al universo atrae la misma energía de vuelta. Así que, si practicamos el autocuidado y nos cuidamos, ¡eso es lo que recibiremos a cambio!

Sé que algunos de los que están leyendo esto aún no se han convencido. Yo también era escéptica, hasta que empecé a dedicarme tiempo a mí misma hace unos 8 años. En mi caso, empecé a asistir a una sesión semanal de yoga/baño de gong. Cuando superé la novedad de dedicarme tiempo a mí misma y empecé a notar los beneficios, se me presentaron más oportunidades de relajarme, como cuando un amigo se ofreció a llevar a mi hijo a pasar el día para darme un respiro o cuando una amiga me invitó a tomar el té de la tarde. Estas oportunidades han seguido aumentando y la vida se ha vuelto más fácil.

Cristales para la nutrición:

La kunzita es una piedra de color rosa pálido que nos conecta con el amor puro. Te permite escuchar mensajes del corazón y conectar con los demás de una forma basada en el corazón.

El Cuarzo Rosa trabaja en el chakra del corazón. Cuando abre y sana tu corazón, te guía hacia el amor a ti mismo, así como a mostrar compasión a los que te rodean.

Afirmación: Me cuidaré a mí mismo como cuido a los demás.

¿Cómo incorporarás el autocuidado a tu vida?

Amor y luz, Sally x

www.heaven2heart.com