Birçoğumuz hizmeti fedakarlıkla eşitlemek için yetiştirildik - boş olana kadar vermenin bir şekilde övülmesi gerektiğine inanmak için yetiştirildik. Ama gerçekte, dumanla dolaşırken kimseye hizmet etmiyoruz, en azından kendimiz. Basit, radikal gerçek şudur: Önce kendimize hizmet ettiğimizde, başkalarına daha iyi hizmet ederiz.

Bu bencillik değil; kendimize bakmaktır. Sevgi, özen ve şefkatin içinden aktığı sürahi/fincan olduğumuz anlayışıdır. Ve eğer kap çatlamış, ihmal edilmiş veya kuruysa, ondan dökülen her şey de bu enerjiyi taşıyacaktır.

Nesiller boyunca insanlar, özellikle kadınlar, herkesin ihtiyaçlarını ilk sıraya koymak için şartlandırılmıştır. Ortaklara, çocuklara, iş arkadaşlarına, müşterilere, ebeveynlere, arkadaşlara bakarız... ve ancak diğer herkes yerleştikten sonra, kendimize kalan zaman ve enerji artıklarını sunabiliriz. Ama bir düşünün: Hiç şarj etmediyseniz telefonunuzun çalışmaya devam etmesini bekler miydiniz? Aracınızı yakıt ikmali yapmadan sonsuza kadar sürer misiniz? Yine de bir şekilde, harcananları yenilemeden vermeye devam etmemizi bekliyoruz

.

Kredi: Unsplash; Yazar: aleksandr-ledogorov; Önce kendimize hizmet etmek, başkalarına sır


tımızı dönmek anlamına gelmez. Enerjimizin ve varlığımızın sınırlı kaynaklar olduğunu kabul etmek ve bunlara bakmak, sunduklarımızın gerçek ve sürdürülebilir olmasını sağlamak anlamına gelir. Dinlendiğinizde, beslendiğinizde ve kendinize bağlandığınızda, varlığınız bir merhem haline gelir. Daha iyi dinlersin. Tepki vermek yerine cevap veriyorsun. Kızgınlıktan ziyade şefkat yerinden gelebilirsin.

Kendine saygı, hayatımızdaki her ilişkinin tonunu belirler. Sınırlar koyarak, dürüstçe konuşarak, dinlenmeyi onurlandırarak ve hayır demek istediğimizde hayır diyerek kendimiz için ortaya çıktığımızda, başkalarına bize nasıl davranacaklarını öğretiriz. İnsanlar, modellediğimiz davranışlarla bizimle nasıl etkileşim kuracaklarını öğrenirler. Sürekli fazla uzatırsak, insanlar bunu yaparken rahat olduğumuzu varsayacaktır. İhtiyaçlarımızı küçümsersek, diğerleri sessizliğimizi rıza olarak alacaktır. Ama kendi değerimizi onurlandırdığımızda, diğerleri bu saygıyı bize geri yansıtmaya başlar.

Modelleme, başkalarını talep etmek veya kontrol etmekle ilgili değildir - yaşamak istediğimiz standardı somutlaştırmakla ilgilidir. Ve bu düzenlemenin bir dalgalanma etkisi var. Birisi evet demeden önce durakladığınıza veya suçluluk duymadan sağlığınıza öncelik verdiğinize tanık olduğunda, sessizce aynısını yapma izni verir. Bu şekilde, önce kendinize hizmet etmek sessiz bir liderlik eylemi haline gelir. Çevrenizdeki çevreyi zorla değil, örnekle dönüştürü

r.

Kendi bardağımızı ilk önce dinlenme, beslenme, düşünme, bağlantı, hareket veya yaratıcılık yoluyla doldurduğumuzda, bir içsel güç rezervi oluşturuyoruz. Bu dolgunluktan sonra hayatın zorlukları daha yönetilebilir hale gelir. Tükendiğinde, en küçük engel bir dağ gibi hissedebilir. Sert bir kelime sizi sarmal edebilir. Bir aksilik başarısızlık gibi gelebilir. Ancak duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak iyi kaynaklı olduğunuzda, aynı zorlukları kararlılıkla karşılayabilirsiniz. Tetikleyiciler hala ortaya çıkıyor, ancak artık sizi kontrol etmiyorlar. Duraklama, nefes alma, cevabınızı seçme kapasitesine sahipsiniz. Parçalamak yerine, öğrendiğiniz duygusal, somatik araçlara erişebilirsiniz.

Kredi: Unsplash; Yazar: levi-xu;


Bu, hayatın aniden kolay veya ağrısız hale geldiği anlamına gelmez. Bu, merkezinizin daha sağlam hale geldiği anlamına gelir. Kendinize güvenmeye başlarsınız - ne gelirse gelsin, onu tutma kapasitesine sahip olduğunuzu bilmek için. Önce kendinize hizmet etmek, hayatta kalmaktan gelişmeye geçmenizi sağlar. Sürekli boş yere koştuğunuzda, hizmetiniz yükümlülük veya suçluluk tarafından yönlendirilir. Reaktif ve dağınık. Ama dolu olduğunuzda, hizmetiniz doğal olarak aşktan akar. Kızgınlık olmadan verebilirsin. Savunma olmadan dinleyebilirsiniz. Hikayelerinde kendinizi kaybetmeden başkalarını destekleyebilirsiniz.

Bu dolgunluk kibir değil, uyumdur. Refahınızın çevrenizdeki herkesin refahını desteklediğini bilmektir. Kendinize iyi baktığınızda, en iyi benliğiniz olarak ortaya çıkarsınız: daha net, daha sakin, daha yaratıcı, daha şefkatli. İşinize, evinize, topluluğunuza ışık getiriyorsunuz. Ve bu ışıktan, diğerleri de kaldırılır.

Belki de anlatıyı yeniden yazmanın zamanı gelmiştir, belki kendimize şunu söylemeliyiz, “Açık bir kalple hizmet edebilmem için neye ihtiyacım var?” Dünyanın daha fazla yorgun, kendini feda eden yardımcılara ihtiyacı yok. Gerçek hizmetin içten başladığını anlayan bütün, topraklı, ışıltılı insanlara ihtiyacı var.

www.heaven2heart.com