Недавнее исследование показало, что изучение другого языка вполне может помочь вам жить дольше!

Последние исследования, в том числе исследование, соавтором которого является когнитивный нейробиолог из Университета Рединга, показывают, что знание более одного языка может помочь замедлить старение мозга и снизить риск ускоренного биологического старения, которое связано с возрастными заболеваниями. В исследовании не говорится о том, что это позволяет "жить дольше" с точки зрения общей продолжительности жизни, но скорее способствует укреплению здоровья мозга и потенциально задерживает наступление возрастного снижения когнитивных способностей и таких заболеваний, как деменция.

Каковы факты?

Многоязычие связано с замедлением старения и снижением риска ускоренного старения. Credit: Nature Ageing (2025). Петер Берлит, генеральный секретарь Немецкого общества неврологии, не принимавший участия в исследовании, говорит, что исследование также указывает на защиту от деменции.

Владение более чем одним языком может замедлить старение мозга и снизить риски, связанные с ускоренным старением.

В новом исследовании ученые проанализировали биологический возраст человека (Biobehavioural Age Gap, BAG) - биологический возраст человека с учетом данных о здоровье и образе жизни, а затем сравнили его с фактическим возрастом - более 80 000 участников в возрасте 51-90 лет из 27 европейских стран. Они обнаружили, что люди, говорящие только на одном языке, в два раза чаще сталкиваются с ускоренным старением по сравнению с многоязычными людьми.

С этим согласны многие специалисты по всему миру.

Это не просто исследование Университета Рединга. По данным авторитетного издания Scientific American, владение несколькими языками может замедлить старение мозга и предотвратить снижение когнитивных способностей, как показало исследование, проведенное среди более чем 80 000 человек. Работа, опубликованная в журнале Nature Ageing 10 ноября, предполагает, что у многоязычных людей в два раза меньше шансов обнаружить признаки ускоренного биологического старения, чем у тех, кто говорит только на одном языке.

"Влияние многоязычия на старение всегда было спорным, но я не думаю, что ранее проводилось исследование такого масштаба, которое, похоже, демонстрирует его достаточно убедительно", - говорит Кристос Плиацикас, когнитивный нейробиолог из Университета Рединга, Великобритания. Результаты работы могут "внести изменения в эту область", добавляет он.

Кредиты: Unsplash; Автор: mauricio-santos;

Каковы эффекты?

Защитный эффект: У людей, говорящих на нескольких языках, примерно в два раза меньше вероятность появления признаков ускоренного биологического старения. Монолингвизм, напротив, был определен как потенциальный фактор риска ускоренного когнитивного старения.

Кумулятивная польза: защитный эффект является кумулятивным; чем больше языков знает человек, тем выше его защита от возрастного снижения когнитивных способностей.

Когнитивный резерв: Изучение и использование языков задействует основные сети мозга, связанные с вниманием, памятью и исполнительным контролем, создавая то, что исследователи называют "когнитивным резервом" (устойчивость мозга к старению и болезням). Эти умственные упражнения помогают мозгу со временем лучше справляться с повреждениями.

Отсрочка наступления деменции: Предыдущие исследования, подкрепленные этим крупномасштабным исследованием, показали, что двуязычие может отсрочить появление симптомов деменции на несколько лет по сравнению с одноязычными взрослыми.

Поддержание мозга: Нейровизуализационные исследования показывают, что двуязычные люди могут иметь больший объем серого вещества в определенных областях мозга и более эффективно сохранять структуру и функции мозга с возрастом, даже при наличии изменений, связанных с болезнью Альцгеймера.

Нужен ли вам лучший повод, чтобы научиться говорить по-португальски?

Проблема в Португалии, особенно в Алгарве, заключается в том, что почти все говорят по-английски. Природная вежливость португальцев означает, что они хотят помочь. Это, конечно, означает, что вам действительно не нужно учить язык. Но вы многое упустите, если не выучите хотя бы некоторые основы.

А еще лучше - вы просто проживете дольше, и если это не является достаточно веской причиной, то я не знаю, что именно.