Ponieważ fale upałów przetoczyły się przez Europę, niektórzy z nas mogli przebywać na słońcu nieco dłużej niż powinni.

A do czasu, gdy nadejdzie sierpień, skóra może nosić więcej niż opaleniznę. Letnia ekspozycja na promieniowanie UV - nawet przy regularnym stosowaniu filtrów SPF - może pozostawić ślad w postaci pigmentacji, matowości i zmarszczek.

Ale czy możliwe jest cofnięcie szkód?

Lekarze dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat objawów, zabiegów i opieki profilaktycznej, które mogą naprawdę coś zmienić.

Rozpoznaj objawy

Nierówny koloryt, nowe piegi lub szorstka tekstura mogą być czymś więcej niż tylko sezonowymi efektami ubocznymi.

"Najczęstszymi oznakami uszkodzeń słonecznych są przebarwienia, zmarszczki i drobne linie, piegi, ciemne plamy i sucha, szorstka tekstura" - mówi dr Amiee Vyas MBBS, założycielka Doctor Amiee Facial Aesthetics & Skin.

Nie chodzi tylko o estetykę. Utrzymujące się plamy przebarwień - szczególnie te, które pojawiają się symetrycznie na obszarach takich jak policzki, nos lub czoło - mogą być oznakami melazmy, bardziej uporczywej formy pigmentacji.

"Możesz również zauważyć ciemne plamy, których wcześniej nie było lub obszary, w których skóra wydaje się grubsza lub bardziej skórzasta" - wyjaśnia lekarz medycyny estetycznej dr Jessica Halliley.

Czy rzeczywiście można cofnąć uszkodzenia?

Chociaż skutki ekspozycji na promieniowanie UV nie są technicznie odwracalne, dobrą wiadomością jest to, że można je leczyć - i to całkiem skutecznie. "Uszkodzeń posłonecznych nie da się odwrócić, ale można je leczyć i znacznie poprawić" - wyjaśnia Vyas.

Widoczna poprawa odcienia, tekstury i blasku jest możliwa, zwłaszcza gdy połączy się domowe procedury z profesjonalną pomocą.

Kredyty: PA;

"Szukaj produktów do pielęgnacji skóry z aktywnymi składnikami, takimi jak witamina A - czyli retinole, retinale - witamina C - jak kwas L-askorbinowy - i peptydy - wspomagają one odnowę komórek, naprawę i stymulację kolagenu" - wyjaśnia Halliley.

Silne substancje czynne będą miały największy wpływ na widoczne oznaki uszkodzeń słonecznych.

"Najskuteczniejszymi składnikami w leczeniu skóry uszkodzonej przez słońce są retinoidy, witamina C, przeciwutleniacze i kwasy AHA" - mówi Vyas, które powszechnie występują w serum i tonikach.

Czy warto wybrać się do kliniki?

Dla tych, którzy szukają szybszych lub bardziej dramatycznych rezultatów, profesjonalne zabiegi działają głębiej niż sama miejscowa pielęgnacja skóry, ale ważne jest, aby wiedzieć, że otrzymujesz odpowiednie leczenie dla swoich obaw.

"Zabiegi w klinice, takie jak peelingi chemiczne, ukierunkowane laserowe zabiegi pigmentacyjne lub mikronakłuwanie, mogą przyspieszyć osiągnięcie rezultatów" - mówi dr Halliley.

Mówi, że mikroigłowanie jest szczególnie skuteczne w stymulacji kolagenu i leczeniu pigmentacji, jeśli głównym problemem jest starzenie się skóry pod wpływem słońca.

Technologia laserowa może być również ukierunkowana na głębsze problemy, takie jak złogi melaniny i drobne zmarszczki. Zabieg laserowy "skutecznie usuwa uszkodzenia słoneczne, celując i rozkładając melaninę, pigment odpowiedzialny za plamy słoneczne i nierówny koloryt skóry", wyjaśnia Vyas.

"Pomaga również stymulować produkcję kolagenu, co może poprawić teksturę skóry i zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek związanych z uszkodzeniami słonecznymi".

Kiedy rozpocząć leczenie uszkodzeń posłonecznych

Chociaż naprawę można rozpocząć w dowolnym momencie roku, strategiczną korzyścią jest rozpoczęcie jej po lecie.

"Możesz zacząć o każdej porze roku, ale ja zalecam rozpoczęcie jesienią, kiedy promieniowanie UV jest niskie" - mówi Vyas. Uzasadnienie jest proste: mniejsza ekspozycja na promieniowanie UV oznacza mniejsze ryzyko dodatkowych uszkodzeń, podczas gdy skóra wciąż się goi.

Bardziej agresywne zabiegi, takie jak peelingi lub lasery, najlepiej pozostawić do czasu, aż słońce osłabnie.

"W przypadku bardziej inwazyjnych opcji, późne lato i wczesna jesień to idealny czas na rozpoczęcie", zauważa Halliley, "ale dobry reżim pielęgnacji skóry skoncentrowany na naprawie może rozpocząć się w dowolnym momencie.

Jak chronić skórę w przyszłości

Profilaktyka nie kończy się wraz z wakacjami. Codzienne nawilżanie i filtr SPF50 są niezbędne - nawet przy pochmurnej pogodzie.

"Upewnij się, że nosisz filtr SPF50 przez cały rok, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV" - radzi Vyas. Kapelusze z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne i unikanie słońca w godzinach szczytu mogą wydawać się przesadą w październiku, ale skóra pamięta każdy promień.

Kilka prostych nawyków - prawidłowe oczyszczanie, uzupełnianie filtrów przeciwsłonecznych, unikanie ostrych peelingów - może sprawić ogromną różnicę w utrzymaniu rezultatów wysiłków.

Podczas gdy uszkodzenia słoneczne są raczej trudne do odwrócenia, ochrona i zapobieganie nie mogą być łatwiejsze. "Dodaj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania do porannej rutyny i uzupełniaj go, jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas" - mówi Halliley.